“溢”这个字是一个氵和一个益字构成，而“益”呢？在古汉语字典中是会意字，由水和皿组合而成，表示器皿中的水满溢而流出。本义是水满后溢出；后表示增益，本义由溢字表示。
溢的释义有四个:
第一:泛滥，水慢溢出来。屈原的《天问》中有:“东流不溢，孰知其故。”。
第二:充满，充斥。《孟子》中有:“故沛然德教溢乎四海。”。
第三:过度，过分。《庄子》中有:“夫两喜必多溢美之言，两怒必多溢恶之言。”。
第四:凌驾。《荀子》中有:“小人能，则倨傲僻违以骄溢人。”。
为什么会想到这个字呢？是这样的，
昨天早晨夫君说，把昨天剩的稀饭热一下，就别去买早点了，我照做，于是打开音乐开始一边活动筋骨，一边看着做稀饭的锅，但正刷另一个锅的同时，一转眼，看到熬稀饭的锅里的米汤都析出来了。于是想到了一个词:过满则溢！所以，今天就“溢”字，说说我在日常生活中的理解。
人的负面情绪是从小到大的成长过程中积累而成的，随着个人知识和见识的增长会消减一些，但如果它的速度赶不上积累的速度，那么负面情绪就是一个不断增而蓄积的过程。
人的心就像容器，如果这个容器可以很大，那么盛的就可以多些，但会造成肚子大，有些消化不良的感觉，当积累到一定量的时候，也就像是快满的时候，再稍微增加一点负面东西，它就会往外溢，表现出来的情绪大多是愤怒，幽怨，气恨等等，那么相互之间的怼就产生了，彼此之间没有硝烟的战争不可避免。伤己伤人，两败俱伤，不划算呐！
人如果不自知的话，还有一个最大的弊端就是像牛反刍一样，在受外界因素刺激时，时不时地会将这些陈年旧事翻出来一次次的在嘴里咀嚼，品尝这苦味儿，再咽下去，每一次都会比上一次更痛苦，因为在自己加量的同时，还在对原来的人和事在细嚼慢咽，滋味体会得更深，人就会在哀怨中不能自拔。
究其原因是过满了，才会溢出来呀！怎么办？那就往外倒呗，别总是盛着了，在人的内在环境中，那些造成负面情绪的人和事儿都是垃圾，必须及时清理，否则会发酵，会腐烂，会发出臭味儿，人的表现就是没有活在当下，忧心忡忡，怨声载道，成为一个别人都不喜欢的人，是啊，有谁会愿意和垃圾桶在一起呢？是不是这样？
一个屋子之所以显得干净，一方面是经常打扫，抹去上面的尘埃，另一方面是东西越少越显得干净，是不是这样？
所以，彻底扔掉那些影响自己情绪的留存在内心深处的负面东西，就像一个内存不大的电脑，要定期删除一些东西，腾出空间才可以用一样。我们内心只有有了空间，才可以装对我们自身有利的好东西，是不是这样？
是否让自己轻松的过还是负累的过，自己选吧，自己过得好不好，其实和外人无关，因为一切都是你自己造成的，不管是这一世还是前一世，没有前因绝对不会有现在这样的后果，所以，请相信老天的安排，一切都是最好的安排，无需质疑。
利用坏事修自己的心，当然难受，心会疼，心不疼怎么死呢？心得死了才可以去掉它，去掉那些执着不放的心，所以，一切都是过程。
如果你确信人生真的是一场修行的话，那就忍住心疼，坚持你的真诚，坚信你的善良，不用关注别人，只关注自己的心，没有任何条件的去做本真的自己，请相信，一定会有那么一天，会让你体会到:山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的感觉的，你可否试试？
“料”这个字在古汉语字典的字源中解释为:会意字，由斗和米两个字组合而成，表示用斗量米。本义为东西。料有两个读音:liao,二声，四声。通常我们都是读四声的。
料的释义有四个:
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