身体机能持续发挥作用，需要的是运动，运动不光是跑步健身之类的动，还有一种就是静中的动，比如站桩和打坐。
双盘静坐的时候，腿会很疼，直观的感觉就是腿部缺血，那么血到了什么地方呢？上半身，也就是五脏六腑，尤其是心脏，所以，心脏不好的人，经常打坐对身体会很有好处的。
母亲早在我出生的时候就有冠心病，五十多年过去了，我发现老妈最常做的动作就是盘腿坐着抽烟，不经意的一个动作却让她这个病秧子熬走了很多身体很棒的同龄人。看来生活中处处有智慧呀！
一旦打坐结束时候，双腿松开，血流会像开了闸一样奔流到腿部，快速冲刷不通的地方，活动活动腰身以后，身体会感觉很轻盈。当然静坐还有更深层的作用，仅此直观的作用，便让我们的身体很受益，何乐而不为呢？
我们身体哪个部位缺血，哪块就会痛，那么我们的灵魂呢？如何让它不痛？写作啊，写同学，写出你的感受，边写边扔掉自己的情绪，梳理自己的体悟，沿着正向的，有光亮的地方前行。通畅了，就不痛了，是不是这样？
写作是一种很好的让灵魂滋养的方式，你会从文章中看到一个人的灵魂，那一个个跃入眼帘的字如同一个个小精灵在律动。就像音乐和舞蹈也是灵魂的使者一样，文字的魅力不可小觑。
我忠实于文字，更忠实于文字中的灵魂。
美好的东西往往让人留恋，进而不舍，进而想永恒拥有。
比如爱情，它的美好，新鲜，它的动人心弦，它的开心浪漫，它的不顾一切，它的飞蛾扑火，勇敢而且热烈，那是两颗真心的碰撞发出的绚烂的火花，光彩夺目。
然而，事实是，好景不常在，新鲜的最容易烂掉，心动只是一时，它的常态是归于平静，浪漫只是一时，平平淡淡才是真。飞蛾扑火的结果就是粉身碎骨，灰飞烟灭。
天地尚不能长久，人可以留住什么？让该去的去，该来的来，能够冲出爱情的樊篱，如凤凰一样，浴火重生，才不枉飞蛾扑火一回。
日子是要认真过的，感情也要认真对待的，需要真诚付出，善待一切。无论是物质财富还是情感，如果它要离去，就放手，进而放心，让它离去，离去的都不是你的，对于结果不必较真。
因为生活本就是这样的，月满则亏，水满则溢呀！生命不可以孤注一掷，它需要的是平衡，内在的，外在的平衡，能够永恒存在的是那颗本真的心，它与宇宙同在。
曾经拥有过，足矣，不必奢求永恒。一路都是风景，不必留恋，只是欣赏。守住那颗真心，一直向前，向善，通达的才是永恒本身！
骑着电动车行走在上班的路上。有很多路可以到达单位，我选择了一条红绿灯路口少，但距离远一点的那一条。因为有一段路是靠河边，我喜欢看那流淌的河水，一路有很多钓鱼爱好者，我想他们不单纯是想吃鱼，也是因为喜欢这河水，让人有心旷神怡的感觉，才静静地坐在河边的吧！
路的另一边曾经是一个村庄，拆迁后留下的是断壁残垣，残砖瓦砾，一堆一堆的，很是破败与凄凉。
同样是风景，一条马路之隔，竟然天壤之别。
人生的路上，不也是如此吗？很多时候，我们只顾朝着自己的目标低头前行，一路披荆斩棘，内心也会支离破碎，只顾着自己所有痛苦的感觉，却忘了欣赏一路的风景。
有时候我们也可能成为风景本身，如果可以，那就丢弃曾经破碎的一切，清理好自己的心境，努力让自己成为水。
无论河水还是海水，那份气息，那份柔情，那份坦荡，那份平静，让站在你旁边的人都感到放松和舒服，不算靓丽，但却随和，淡定，怡然。可否？
这两天，脑子里一直有一个词萦绕着:“自寻烦恼”，哦？原来烦恼不是别人给的，而是自己寻找来的。天下本无事，庸人自扰之啊。
于是想到了很多以“自”开头的成语:比如，“自作自受”，我们所承受的都是过去自己作的，而这个过去可以跨越时空，延续到前世。不作不死，作才会死，叫:作死。
“自作多情”，多情却被无情恼，而这多情也无关别人的事，是自己作的。
“作”，会意字，由亻和乍两部分组成，本义为兴起，起立。
“作”的释义有:起立，站起来，发生，兴起，产生，开始，劳动，工作，建造，制作，撰写，创作，写作，作品，着作，着述，振作，奋起，振起，担当，充任。
“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”。看来，如果要“作”，就从易和细作起吧。
“自以为是”，只是自己以为是，其实不是。
前几天读了张德芬老师的一本书，《遇见未知的自己》，最后那封老人写给若菱的信，让我泪流不止，里面有一句话说:外面没有别人，只有你自己，所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。，，，，，
相由心生啊，境随心转，心念一旦改变，世界就变了。所以，所有的痛苦，烦恼，是非，哪里是别人的事情，都是自己的，还用得着怨天尤人吗？
如果还有怨，那就怨自己没有积累那么多德行，而是积累了很多业债要还，欠债要还，天经地义，无论是钱债还是情债，只要欠了就得还。这是天理。
我们来人间这生生世世，无非是在还债而已。认就是了，若不相欠，怎会相见呢？还清了，也就结完账了。也就不再相见了。
我愿这一世还清所有的债，不再红尘中这么折腾了，不再自作多情，自寻烦恼，自以为是，自作自受了。这还需自己多多修行，方能得偿所愿哪！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
以前对于音乐和舞蹈都是敬而远之的，因为感觉自己五音不全，身材不好，和这两样东西无缘，半生过后，完全忽略了自己的声音和相貌，与音乐和舞蹈链接了起来。
有人说音乐是一个世界，舞蹈也是一个世界。一直不理解，刚才洗澡的时候，忽然明白了，是音乐和舞蹈可以把一个人带入另一个世界，它们是通向你自己世界的桥梁。
你的心有多宽，那里的世界就有多广；你的心有多纯，那里的世界就有多净；你的心有多真，那里的世界就有多美；你的心有多善，那里的世界就有多暖。
音乐和舞蹈中也浸透着情，是柔情，很多时候，它会和人的心情很契合，同频共振，我想这也许就是为什么它们可以疗愈人的原因吧。
很长一段时间了，感觉自己不是越来越聪明，而是越来越傻。最主要的表现是不记事，准确的讲是记不住事儿，好像什么都可以忘记，没有脑子一样，而且速度快得惊人。好在时时可以被身边的人提醒，才不至于耽误太多的事儿。
一般人会为此很焦灼，忧虑，总想回到从前，有可能还会认为自己得了什么病。而我不一样，我接受现状，接受自己的忘记，并安于自己的忘记。
因为脑子里空空如也的时候，同样没有了烦恼，牵挂是与人和事连着的，如果心里没有了人和事，也就没有了牵挂本身了，叫:心无挂碍。
这个年纪，晚上睡觉很怕想事儿，一点小事就可以让你失眠，进而焦虑，进而抑郁。我因为不记事，不想事儿，反而让自己的脑子很快放空，神经放松，然后很快进入深度睡眠。好的睡眠才是这个年纪最好的滋养品。
所以，傻一些也不是一点好处都没有，忘记也不是坏事，但得知道自己是谁，时时按照本真的心去对待人和事就行！
“计较”一词常常被使用，我昨天细细琢磨了一下，“计较”就是计算，比较，计算什么？得失呗！比较什么呢？好坏呗！
“计”，会意字，由讠和表示成数的十两部分组成，十也指十进制，或表示十个人一起计算。本义用于数量方面，是结算、计算之义。
“计”的释义有计算，算账，盘算，谋划，计策，计谋，谋略。“父母之爱子，则为之计深远。”。
“较”，有两个读音，jue,二声，jiao,四声。形声字，篆文以车为形，爻为声，后以交代替爻作声符。本义指曲木或曲铜钩，一般安装在古时车厢两旁的木板上，作扶手用。
“较”（jiao,四声）的释义有相比，比较，较量，比试高下，明显，明了。
如果可以不在乎得失，无所谓好坏，那么也就不用计较了，生命因为计较，生出很多事端，很多执着的心，如果可以少些计较，生命会减轻不少的负担，卸掉负重，前行的路会走得更快更顺畅些。
