而后闭目，将轻松畅快之感涌遍全身，此即神情庄严，形态威仪。
凝神静气，静三息止三识，三清闭气，先呼一口气，呼出体内浊气，呼尽，随之闭口，以鼻腔吸气，用细匀深长绵延吸气至丹田之处，察觉丹田之气溢满之时，毫不迟滞，而后口开一缝，将丹田中之气从口中吐出体外，此一吸一呼为一息。如此三息之后，待气吸满丹田之后暂缓呼气，闭气蓄气，沉积腹中刻许时辰，倘若感觉气机积蓄较少之时，可展开双肋，再行填气，弥气入丹田，直至丹田之内不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三刻时辰之后，循环往复调匀，至最后逐渐忘却呼吸，沉入无主无我之境。
赵无忘依照记影术之指导细心修炼，记影术乃警醒他一些修炼禁忌；修炼者在静坐之时，忽杂念纷纭，胡思乱想，乱却心意不知飘移何处，此时须立即发生警觉，察觉不妙，灵机反应，速除妄念，沉寂身心，做到来而即可止，生而即可断，使其不得再生新念，烦乱心绪，如此笃持静一，一意守中，久之则无杂念烦乱也，此乃断念之法也。
修炼禁忌之二；若修行者以断念之法难以断其妄念，反而更觉心潮起伏，心绪不静，血潮翻涌，此时不可强行断念，可顺其自然，依其而行，任其自然飘荡遨游，久之妄念渐消，念亦无念，入于虚渺空象之境，此为顺赵行法，如同涓涓细流，不拘以行。
赵无忘谨记记影术警醒之禁忌，沉心修炼，片刻时辰之后，身体便渐渐适应了绮霞阁的呼吸吐纳法门。他闭上双眼，放下一切杂念，全神贯注地感受着周围的氛围。
随着细微的呼吸，他可以清晰地感受到一阵阵清新的气息顺着身体的每一个毛孔钻进体内。那气息温润如春，仿佛有无数细小的手指轻轻拂过他的皮肤，舒展着他的筋脉。
赵无忘心头一阵惬意，仿佛置身于一片恬静的花海之中。他的心灵逐渐安静下来，仿佛被一股虚渺的气息牵引着，去沉入静谧之中。
渐渐地，赵无忘开始感受到自身的变化。他的肌肤变得细腻而有弹性，仿佛触摸到一层柔滑的绸缎。他原本有些僵硬的筋脉也变得柔顺起来，灵活度大大增加。
他的呼吸变得更加深沉有力，每一次吐纳都如同吹奏一曲美妙的乐曲，让他的身体和心灵得到极致的放松。
随着修炼的深入，赵无忘的感知力也变得更为敏锐。他可以感受到周围的一切微妙变化，仿佛与整个天地融为一体。他可以感受到风的轻拂，感受到阳光的温暖，感受到大地的脉搏。
然而，突然之间，一声细不可闻的气机流动之声悄然在经脉内出现，那是灵气四散的破碎之音，入体的灵气并没有跟着进入赵无忘的经络气穴之中，而是在即将进入气穴经络之时崩溃散去，无论赵无忘如何凝聚，汇集皆难以改变。
赵无忘凝聚几次，小腹便渐渐有了灼热炙烫之感，而后缓缓的舒缓，复又灼烧，迷幻玄离般的沉沦，丹田内的姹女神功运转出一丝奇特的气息，充满意欲之味，似乎蕴含情欲之念，无数旖旎的香艳女子景象在他脑海浮现，尤其是李千墨师姐那窈窕婀娜的身姿最为深刻。
苗条光赤，诱人情欲，他知晓自己遭遇魔怔，或是绮霞阁的阴柔功法所致，在姹女神功的催动之下，生出邪恶的情欲之念，欲望男女之事。
他自我纯正，然而头颅内却如迷幻一般，深深沉沦，
他端正思绪，不去乱想，然而香艳的景象仍旧不断浮现，将他沉入一片温柔的梦境之中，难以苏醒。
片刻之后，赵无忘从梦中清醒过来，心绪却依旧混乱，他无奈自语道:“心灵还是难以沉静，看来我中魔怔太深，难以解除。”
体内那胶奇异的欲念已经迷乱他的心志，阻碍他的修炼，欲念先靡化他的纯洁，使他沉溺舒柔的旖旎之中，使他兴奋欢愉，而后脑海之中便浮现千墨师姐光赤的身躯，玲珑光滑，凹凸有致。
再然后便是浑身冰冷，寒冻至极，犹如炽热的火焰坠入冰水之中，彻骨透底。
赵无忘似乎出现幻觉，看着头颅中的千墨师姐对他发出惹火的笑，在引他沉沦。
赵无忘迷惘，不知如何才能解除这种难受的感觉。
