“这什么时候才是个头啊，这样下去，不知道多少人流离失所，家破人亡。”黄忠良做完跑步机模拟山地地形负重练习，浑身是汗，陆箁黎甚至都看见他身上的热气。
“你快去洗个澡，别感冒了，你感冒了整个屋子都会完蛋。”陈小纭催促因为运动穿的单薄的黄忠良赶快洗澡，话虽然不动听，但也是那么个理。全家都在密闭的空间，一个人生病，病毒刚好传播给全家。并且黄忠良还有重要的任务做饭，虽然也不是非要他做，但是黄忠良做的饭菜是真香！就是开餐馆都能在一线城市买套三居室的程度。
陆箁黎看着黄忠良拿着毛巾远去的背影，心里很踏实，全家每个人都按照陆箁黎的计划，每天坚持锻炼，学习武术和射击，看视频学习各种野外求生技能，还能按照陆箁黎的想法，每次做菜都会多留一部分分装在保鲜盒让陆箁黎放进空间。
其实陆箁黎面对再次重现的灾难也很心慌，但是家人们的陪伴给了陆箁黎最大的心安。
“箁黎，我一直想问，为什么你让黄叔叔和黄久源每次都背着很重的东西跑步啊。我今天还看到黄叔叔背着几斤的大米在跑步机上跑。”陆箁黎收回眼神，往客厅沙发上走，梧桐跟上去问道。
“灾难面前，人命最重要，在各种可能出现的问题面前，我们都会遇到要靠双腿逃命的情况，如果有人受伤了或者行动不便，你会扔下家人同伴独自走吗？”陆箁黎窝在沙发上，越陷越深，有钱会生活富豪家的沙发真是太舒服了。
“当然不会啊，不然就算活下去，不也是一辈子悔恨吗。”梧桐斩钉截铁的回答道。
是啊，一辈子的悔恨，上一世不就是吗，自己前期无能为力，后来又能力了，可是却是孤家寡人苟活于世。
“所以啊，我让他们练习的是背人逃跑，万一有人出了事，他们作为家中的男丁，要有足够的力量和耐力最少可以带一个人一起跑。”
“啊！这样啊！那我是不是也应该练习。”梧桐惊呼陆箁黎是个天才。“我怎么没想到呢。当时停电，我们这种高层出门下楼梯可费劲了，我还好，可我妈倒地是一直没运动又有了年纪，一个没注意还歪了脚，我爸也背着走了几层，但最后腿抖的走不动，才没办法，几个人一起慢慢慢慢移动。”陆箁黎是第一次知道这件事，没想到梧桐她们还有这样的经历。
“我虽然刚开始运动，但我也想练这个。”运动完在餐厅帮忙的刘娟听到这里有些不好意思，还好当时没有危险，不是逃命，不然自己肯定会让他们先走，想到这，刘娟决定往后要更加认真的训练。
“这个练习除了外公、我妈和小姨，其余包括我在内都会训练，年级大了的女士还是建议不要练，因为耐力和力量练习可以日积月累慢慢增加，但是身体基本条件这个确实有年龄偏差，刘姨你就和我妈好好练习基本功，保证有个好的身体反应，遇到普通攻击，能自保能逃跑，有时间可以练习射击，虽然我们现在没有枪支，但是注意力和命中率到时候也能做我们后排，在后方支援我们前线。”
“嗯！”刘娟仔细一想也是，手里切菜的刀都更用力了。梧桐和陆箁黎看着阿姨认真的样子都笑了。很幸福，家人可亲，未来可期。
梧桐学着陆箁黎的样子在沙发上躺成一个大字型。这个沙发足够大，整个客厅都占了一大半，就算是全家一起坐上去，也都能背靠沙发背，放下腿和脚，就是不能翻滚。陆箁黎也很爱这个沙发，当时在石油国一坐惊人，一坐入故，当黄忠良知道自己空间的时候，马上就把沙发换成了这个。
陆箁黎躺了一会，又像是满血复活一般，重新做了起来，“梧桐，我们去练习下刀剑吧！”这几天射击练习的多，陆箁黎的苗刀，梧桐的唐横刀都练习的少了。
