接下来的100米，200米，400米自由泳于龙的发挥都很稳定，把自己的成绩都比昨天的半决赛的成绩上又提了那么一点点，但是就是这样的一点点，也足以让他成为第一名了。
于龙躺在椅子上，让孙白杨按摩腿部的肌肉，因为一会将要迎来的是最艰苦的1500米，孙白杨认真的按摩着小腿，看着趴着的于龙，然后他听到了一声鼾声，这小子居然在这里睡着了！孙白杨不由得认为自己的按摩手法进步了？居然舒服成这个样子了？
当外面传来1500米的决赛的时候，于龙适时地睁开眼睛，站起身，慢慢的抖动身体，笑着对孙白杨说道：“教练，谢谢你。”
孙白杨拍拍于龙的肩膀说道：“加油！你能不能进国家队，就看这一战了。”
于龙笑的开怀：“知道了，教练，你就擎好吧！”于龙学着春晚小品赵老师的语气说了一句。
孙白杨笑着拍了一下于龙的肩膀，推着他走出休息室，来到泳池边。
于龙习惯性的抬头，看到那一道属于自己的条幅，对着他们致敬了一下，然后就开始脱下运动服，整理泳镜和泳帽，做着入水前的最后准备，当预备哨响起，于龙等人站在了出发台上，于龙左右看了看，又向泳池的对面看了一下，心里想着的是姐姐说的话：“在小来小去的地方可以减少距离，但是在重要的比赛中，一定要全力以赴，让那些瞧不起自己的人和自己的对手都闻风丧胆。当你成为这个项目的天花板的时候，他们只能在你的光环之下生存。”
于龙现在的信念就是在这个泳池中，自己就要成为这些人的天花板，自己要在这个泳池开启自己的霸王时代！
发令枪声响起，于龙的反应也超快，在比别人入水晚的情况下，于龙保持了第二的位置，可是在于龙入水后没两秒钟，她就已经成为第一名了。
尹珊和尹宇以及于家章家的所有人都很紧张，于溪的目光停留在于龙的身上，看着他顺利的转身，蹬泳壁，借助这个蹬力快速的向前，这时候于龙和第二名已经有半个身位的差距，第二个转身，差距为四分之三的身位，再转身，差距为一个身位，这时候的于龙已经成为整个游泳馆的焦点。
张指导站起身，看着于龙在水中的表现，现在还只是手臂的力量，腿脚还只是轻轻的划水，这孩子还没有到用全力的阶段。
当还有两圈就完成比赛的时候，第二名已经开始双脚快速的打水，他开始加速了。
于龙通过每一次的呼吸都能够看到身边的人的情况，当他看到原本还有一个身位的第二名开始加速的时候，于龙并没有着急，而是继续保持着自己的节奏和呼吸，只是他的双臂如水的频率也跟着增加了。也只是这样的一个细微的动作，让第二名原本已经赶上了一半的身位的差距又变大了。
张指导有些愣，还能这样的操作，这孩子的身体素质可以啊！
当于龙最后一次蹬泳壁之后，他突然双脚开始打水，此时的他就像是一支离弦的箭一般，快速的奔向终点。当他摸到终点的泳池璧之后，大屏幕上先是出了于龙的成绩：16分10秒。
又是一个最好成绩，于龙在终点等了一会才看到第二名姗姗来迟，成绩是17分02秒。
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