经过了之前的太阳的训练，众人都缓了很久。
“大家，今天还有最后一个训练，坚持住。”上木智树拍了一下手，提高了一点声音，将大家的注意力集中起来。
众人的目光都凝聚在了上木智树的身上，上木智树点了一下头：“我这次要说的就是苦练中场球。
紧张的不只是你，还有你的对手。业余比赛中，因为大家都不太敢发力，最常出现的就是“中场菜球”和“网前点心”。然而，处理中场球经常丢分的人不在少数。
平日练习，大家都站在底线猛抽，出现中场球也懒的向前移，等两跳后再打，并且缺少旋转。久而久之形成习惯。比赛中处理中场球，必然出现脚步不到位，不是出界就是下网的情况。”
众人听后点点头。
上木智树说道：“所以，中场球你们也需要特训。接下来我会告诉你们怎么训练。”
说完上木智树扫了众人一眼，见众人的注意力都很集中开口：“1.面对中场半截击
要想让中场半截击成为你的杀手锏，选手们需要进行大量的练习。由于当今力量素质以及底线击球（包括穿越球）的不断完善，随球上网的选手们不得不面对大量难以处理的半截击，尤其是在发球上网的时候，亦或在一记漂亮的底线击球之后，对手都有可能会将球打到选手的脚下。
通常，这种球在选手随球上网的过程中最容易出现，在发球线附近，或前或后的位置都是出现半截击的高发地带。有效的半截击需要依靠它的速度、深度以及落点，让选手有机会继续向前移动，创造下一次进攻性截击的机会。不要妄想直接打出制胜分。”
迹部秀明认真的听着上木智树的讲话，上木智树虽然人看起来很不好讲话，但是他说的训练都很细致，每一句话都是掰碎了讲的，这很不像一个隐世高人做出来的事情。
“2.面对弹跳很低，切削而来，或者有一些角度的中场球。选手们应该打出一记带有上旋或者下旋的随球上网球，落点越深越好。必须在击球的同时保持身体向前移动，力争尽快到达发球线之内，切断对手的穿越角度，完成截击。大部分时候，会遇到对手的三种回球：小斜线穿越、大力追身、直线穿越。随球来到网前的选手，应该马上移动并且迅速判断来球，处理好截击的落点。”
上木智树的声音一直在训练场地的中央回荡，传入众人的耳中。
“3.面对发球上网时对手接发回的中场球。在发球之后，选手通常会在靠近发球线的位置进行一次低位截击。在这一区域进行截击的选手必须要争取降低对手的回球质量。最好是一记结合深度、力量、落点、自下而上挥拍的截击。通过这样的压迫，选手可以继续跟进，在靠近球网的位置进行第二截击，把握好机会结束这一分。
这一战术模式并没有被很多选手充分利用。它无论是在慢速还是快速场地，又或是在关键分时，都非常有效。能够将发球上网策略运用到最佳效果的选手，需要拥有以下的素质：敏捷灵活、脚下与手上的速度快、平衡能力强、球感好、预判准确。
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