所以前不久白铭便用自己做任务获取的积分换了一部六阶的锻体类炼体功法[混元体]，这部功法的特点便是不需要特定的属性，任何人都能够修炼，练成之后能够对所有属性的元力产生抵抗力，正是十分适合现在的白铭。
[混元体]分为三层，第一层作为最基础的一层，修炼的方式也是简单粗暴，锻体锻体，就是要捶打锻炼，在不断的击打中获取更加强大的防御力。
回到现在，“啊~”白铭伸了伸懒腰，明日就要开始修炼[混元体]了，据夜清澜所说，这锻体功法的修炼方式和以前炼体和炼气的修炼方式全然不同，一者练外，一者练内，还要白铭做好准备，最好准备足够的草药。
想到这里，白铭原本走向宿舍的步子一转，转向了百炼阁，将剩余的积分全部用来换取三阶四阶的草药，捧着满满一大堆足有数千斤重的草药，白铭却是毫不吃力，天色以晚，路上没什么学生，白铭也就不需要注意会不会撞到人，脚步轻快的跑了回去。
第二日，白铭带着那堆草药来到了练功场，一同前来的还有秦帆和夜清澜。
“哇，白铭，你干嘛准备这么多草药？”前一晚因为修炼的太晚，今早一大早又被夜清澜吩咐曲如烟强行从床上拉起来，现在的秦帆睡眼惺忪，一副无精打采的样子，竟是一时间脑子没转过来，把前些日子答应陪白铭一起练功的事给忘了。
“给我清醒一下！”夜清澜五指成抓，元力一吸便将一股河水吸了过来，再反手一甩，晨间清凉冷冽的河水直接灌在秦帆的脸上，直接刺激的秦帆当场惨叫连连，不过效果自然也很显着，被灌了一身冷水的秦帆瞬间便精神了起来。
虽然还是有些抱怨夜清澜的做法，但秦帆也只是敢怒不敢言。
“清醒了吗？清醒了就开始吧，给。”夜清澜抱着胳膊看了看秦帆，说着便丢给他一根木棍。
秦帆接过木棍，但还是不明白什么意思？难道是要自己和白铭对打？那还是饶了他吧，十个他也打不过白铭啊。
看着秦帆疑惑的模样，夜清澜决定逗逗他，“你应该对我刚才泼你一身水很生气吧？现在给你个机会，给我打狠狠的打！”
秦帆一脸懵逼的看了看夜清澜，接着顺着她手指的方向看向白铭，此时的白铭已经脱掉了上衣，露出一身健壮的肌肉，看的秦帆一阵羡慕，但还是忍不住吐槽，“啥？你泼我水，让我打白铭！开什么玩笑，我们可是兄...”
话音未落便被夜清澜一脚打断了，“你废话可真多，让你打你就打！”
本以为秦帆会挣扎一番，讲什么我们是兄弟！我不可能动手！之类的话，没想到竟直接撸起袖子，举着棍子恶狠狠的朝白铭走了过去。
“额。”这一下夜清澜也不知道该说什么了，但总的来说和自己的目的没有什么偏差，就随他去吧。
“白铭，这是那个恶毒的女人逼我打的，你要恨就恨她吧！”
秦帆大叫一声，用尽全力一棍砸了下去，只听嘭的一声，长棍直接结结实实的砸在白铭的背上，这一棍的力道着实不轻，即便白铭按照混元功上的步骤运转元力抵消了一部分的力道，但还是疼的白铭不由自主的闷哼一声。
不能使用九阳真诀防御，否则便没有什么意义了，现在的白铭唯一的防御手段便是按照混元功上的方法将元力按照特殊的规律运转于身体各处，这种防御手段必定无法抵挡太多的伤害。
在身体受伤后借助元力和草药在伤势痊愈的同时强化肉身，这便是混元功第一层的精要之处，看似很简单粗暴，但正因如此，很多人都难以坚持下去。
秦帆这一棍下去，白铭的后背顿时皮开肉绽，看的秦帆一阵心惊，自己虽然使得力气很大，但绝不应该造成这么大的伤害啊！
看着白铭满头大汗强忍痛苦的样子，秦帆有些怀疑的看了一眼手中的木棍，顿时一惊，这哪里是什么木棍，这怎么看都是某种动物的骨头啊，即便打磨的已经看不出原本的模样，还被刻上了许多看不懂的纹路，但还是一眼便能看到骨头与骨头之间特殊的连接处。
秦帆解剖过很多异兽的身体，对于这种构造很是熟悉。
“这是什么？”
秦帆怔怔的看着手中的长棍，夜清澜缓步走上前去，柔声道，“别在意，这是之前你们猎取的天阳巨猿脊椎骨打造的武器，应该有玄阶上品的层次了。”
秦帆闻言大骇，夜清澜居然让自己用这种东西打白铭？不知原由的秦帆直接愤恨的将长棍丢在地上，满脸怒容的盯着夜清澜。
“你先冷静一下，听我解释。”夜清澜见状也是知道秦帆气极，赶忙说出了事情的原由，说完之后秦帆更气了，感情你们俩在耍我！
看着秦帆一脸不忿，白铭也赶忙道歉，秦帆这才原谅了两人，“所以说，还要用这玩意儿打你？”
秦帆盯着手中长棍，有些忐忑，这一棍下去感觉白铭半条命都没了。
