【法术：灵弹术精通：854/2000 轻身术熟练：124/500】
【技艺：符箓制作一阶：92/
清洁符精通：120/2000
轻身符初学：40/100】
这才短短一个时辰的修炼，这面板上的修为进度就直接上涨了一点。
这要是全天的时间都用来修炼，那这修为不还得起飞了啊。
当然这只是宁义的胡思乱想罢了。
这些时日下来的修炼下来，他也不是当初的小白了。
他也明白平日里的修炼，便是运行功法让灵力在身体中游走，不断吸收游离的灵力来增加修为，但这种增长修为的方式是有限制的。
每天大致修炼两个半时辰就是极限了，再多就会伤到身体，必须得等身体恢复了才能继续修炼。
两个半时辰的限制，宁义当下还不知道如何去突破，但如何在这两个半时辰里提高效率，他却是知道办法的。
修炼最看重的就是资质，一个人的资质决定了修为提升速度，也间接决定了其修为上限所在。
而合适的功法便可以帮助修士，尽快将其天资变现为实力。
对宁义而言，他这平平的天资，和烂大街的功法，实在是没什么好说的。
其次便是外界的灵气浓度，一般宗门都是在灵气浓度高的灵脉上开宗立派的。
并且他们还会在灵脉上，布置聚灵阵，以进一步提升灵脉周围的灵气浓度。
之后便是丹药，通过服用灵材制作而成丹药，可以加速修炼。
最后便是服用灵米和灵兽肉，通过身体消化来吸收其中蕴含灵气。
有一些杂谈中还提到，有些特殊的器物，也拥有加速修炼的效果。
但原主的记忆里，整个东洲修行界，都没有这种器物出现的消息。
趁着丹药效果还在，宁义打算趁热打铁，直接把今天的修炼时间用完，但他的肚子却开始饿的叫唤了起来。
他这几天基本上都是用邻居蔡小哥送来的米，煮粥凑活吃，那米都往锅里倒的时候，都抠抠搜搜的，恨不得按粒往里放。
之前他不怎么出门，这消耗也就不大，稍微扛扛也就过去了。
可今天他这一大早饭都没吃，就跑了快两个时辰的路，去了东街，再后来又在西街，绕了好几圈才把那方闲钓上来。
这一整天他都没有吃上饭，消耗又这么大，这肚子到现在才开始嘀咕，宁义觉得已经很给面子了。
他这买回来的新鲜灵兽肉，还有足以填满米缸的灵米，这要是不饱餐上一顿，那真是对不起自己了。
随即他便起锅烧水，等锅中水开之后，将切成块的肉放开水中焯水。
再将米用水淘洗上两遍，连同焯过水的肉块和米饭一同煮熟。
经过半个时辰的焖煮，米饭的香味渐渐散开，剩下的便只需加点盐巴，就能盛出食用了。
这么一份充满灵气的修行餐摆在桌上，宁义开始大口吞咽了起来。
与前世那各种味道都有食物相比，这灵米灵肉虽然品质不错，光是闻起来就有股淡淡的香气。
但奈何没有调料作伴，这吃起来除了点咸味，就啥味都没有了。
当然这不是因为修行界中没有调料，而是这坊市除了盐巴外，别的调料连买都没得买。
要想吃顿好的，那就上东街的酒楼里去，要不然就只能是盐巴配米饭，越吃嘴越淡。
但是去酒楼吃一顿，最少也得花上一两块灵石，宁义现在可舍不得这样的花销。
也只能先暂时凑活着吃些，等他以后赚到钱了，他指定去东街的酒楼点上两桌，吃一桌丢一桌。
