“后来他没回家了，我也不想找他，我跟他……最近有点矛盾，好烦……”韩芯蔚摇着头叹了口气，“对不起啊，连累了你……”突然，她转过头看着卓一凡，没想到他也一直看着自己。
“没事，工作调整很正常，我理解的。”卓一凡说得轻描淡写的，在韩芯蔚看来仿佛是经历了大起大落之后对人生的无奈和麻木，有种向命运低头的感觉，“其实……”他想起过年时跟韩芯蔚一起在外面吃夜宵见到吕耀阳的那一幕，但想了两秒钟，还是把话咽回了肚子里。
“嗯？其实什么？”
“没什么，我是说……其实你应该多运动，对身体好，不一定要每天跑，循序渐进，反正保持每周有一定的运动量就好。”
“也是，但这样很容易坚持不下去的，我很懒的呢！”韩芯蔚俏皮地吐了吐舌。
“你可以先给自己定一个能完成的目标，让自己有了成就感之后再慢慢往上加，一下子就要达到像我这样跑几公里对你来说并不实际。”
韩芯蔚听着卓一凡的锻炼介绍感觉就像是一个健身教练在讲解一样，听得津津有味的。江边偶尔吹来一丝江风不禁让她觉得有点寒意，卓一凡也看了出来，自己先开始原地作抬腿练习，让韩芯蔚也跟着慢慢做，好让她运动起来，就不会觉得那么冷了。
接着他让韩芯蔚跟在他后面慢跑，韩芯蔚先是跟在后面慢跑着，发现他跑的路线是往她家的小区方向，然后她特意加快了速度跑到他旁边，问他是不是要跟她比赛谁先到她家。卓一凡笑着说是的，没想到被她猜对了。
韩芯蔚加快了速度跑到了卓一凡的前面，但没过五十米就开始觉得腿有点软慢了下来，卓一凡却轻松地超越了她跑到前面，回过头问她是不是累了，要认输了吗？韩芯蔚慢了下来之后从跑步转换成慢走，而且有点上气不接下气。
“你还好吧？你脸色不太好呢！”卓一凡也停了下来，看到她的脸和嘴唇都有点发白，估计是平常缺少运动身体还没适应今天的运动量，“今晚就先到此为止吧。”
“我跟你都还没分出胜负呢！”韩芯蔚一只手搭在卓一凡的肩膀上，大口大口地喘着气，其实她也知道自己有点支持不住了，但她不想在卓一凡面前表现得那么软弱，还想在歇一会儿之后再次“挑战”他。
“今晚就还是算了吧，你才第一次运动，别把自己逼得那么紧，工作和生活也一样，不要给自己太大的压力，懂吗？”
