“全真教有三皈五戒，你虽然不入道门，但是平时要是没有必要的时候也尽量遵守”丘灵素告诫了一句。解释道：“这些戒律虽然只是用来规束道德的标尺，但是若不加克制，也会有碍内丹术的修行”
“内丹是由神气合一而成就的圆团团，金澄澄的一点精华。比方说你日后长大了遇到合适的女孩，便要结婚生子。这内丹啊，就可以说是你体内的神和炁结婚后生下的孩子。早些年前你已经能感知到体内的先天一气了，这就比常人又快了一步”
丘灵素带陆玄走出屋子，在露天的院子里相对而立。
“我们认为，天地间的一切事物都是由炁构成的，人生来身体里就潜藏着一股先天之炁，也叫先天一炁，这世界上所有功夫，法术都是用来调动、修炼先天一炁的，接下来，我要教你熟练的掌控体内的炁，什么时候等你能够游刃有余的掌控体内的先天一炁了，就可以开始准备结丹了”
说完，丘灵素屈膝提跨，做了一个武术基本的马步动作，对陆玄说道：“来，照着我的动作，做出来”
陆玄依着师父的话做了，扎了个稳当当的马步。
丘灵素起身来到陆玄身前，对他的动作进行纠正。其实只是马步的话，没什么好说的。丘灵素真正要改的是一些细微之处的东西，包括做马步时身上肌肉那部分需要用力，那部分需要放松，身体上的轻微动作，呼吸节奏相互配合的同时还要暗合一种特定的韵律节奏。
这就是秘籍口诀，只这小小一个马步，都有许多细节方法。绝不是只做个空架子就能练出功夫来的，没有真传，不但练不出功夫来，反而还会伤了膝盖。
虽说听上去有些繁琐，但却都是些肌肉记忆，调整好了，接下来就是按部就班的下苦功夫，日以继夜的练习了。
刚一开始，陆玄体内的先天一炁就从身体往外逸散，浮在他周身体表处。
“很好，用你的意念去感知流动的炁，去控制它”丘灵素在身旁提醒道。
早在三年前陆玄就能感知到体内的炁了，只是没有运转炁的法门指导在体内经络中该如何去流通，他也不敢轻易的尝试。
万一炁走岔了，保不齐会出什么事。再损了心脉，肾经，脑经这些要害的器官。到时候练成葵花宝典都是最好的结果，害了性命可不一定能再重来一次。
此时天色已经渐暗了。
家里的佣人穿过廊门进来唤两人“丘真人，玄小少爷，到饭点了，大老爷让我过来喊你们过去”
“辛苦你了，我们这就过去”丘灵素礼貌的对来人回复一句后，对陆玄说道：“好了，今天就到这里吧，功夫不是一蹴而就的，靠的是经年累月的坚持不懈”
“是，师父”这一会儿，陆玄身上已经贴了一层细汗。
......
用过晚饭后，陆玄在丘灵素的照看下接着蹲马步。
直到他沁出一层汗来，才停下，毕竟他正是长身体的时候，筋骨脆弱，不能过度熬练，否则会坏了根基。
等陆玄回去洗了个澡换了身衣服后，丘灵素开始教他道家典籍。尤其是丹道经典，不管能不能领悟，先背下来再说。
道藏中虽然没有具体讲述内丹术的修炼方法，但这些都是修炼有成的前辈高人在修炼金丹大道中产生的感悟。
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