刘俊峰微微皱眉，他虽然看不惯黄熙洋，但是后者一直保持着礼貌，而且二队的队长余军还在，他不好再说些什么，只留下一句话，就带着其他队员离开了。
这个小插曲之后，二队也是开始训练了，黄熙洋第一天到来，本来余军还打算让他休息一下，第二天再跟队练习。
但黄熙洋并不想浪费时间，直接跟着队伍后方，开始训练，和东宁高中的训练不一样，扬北二队的训练每日都有一个主题，今日的重点便是投篮。
对于重新找回投篮感觉的黄熙洋来说，这些训练已经没有什么知识可以汲取，更重要的是多练。
于是他跟随着二队的队员，在场上各个标记点，进行投篮，每一个标记点，都要投上一百球，整套训练下来，差不多要投上千球，这无疑是职业球员的标准。
但其实这些二队队员很多都完成不了全套训练，像余军和秦家燊，两人也只是完成六百多球之后，就停止训练，其他人大多数都是都是投了五百球之后，就基本累的不行了，再继续下去，手臂动作变形，练了也是白费力气。
据秦家燊说，这全套的投篮训练，全校也就只有刘俊峰可以坚持下来。
很快，就到黄熙洋进行训练了，众人对着黄熙洋笑道：“黄熙洋，不用急，慢慢来，能投几个就几个吧！”
黄熙洋点了点头，便是走到标记点前，接住队员传来的球，深吸一口气，调整了一下身体，眼神一下子就变了，轻松跳起，篮球就直接出手了。
唰！
篮网翻起，黄熙洋投出的球如同精准的导弹一般，坠入篮筐。
一球接着一球，他越投越快，渐渐的，一个人传球已经满足不了他的出手速度，余军大手一挥，再度派上一名队员上去帮忙捡球。
很快，第一个标记点已经完成训练，黄熙洋的的命中率竟然高达九成半，只有五球投失。
第二个标记点在三分线外，黄熙洋的投篮速度忽然又变慢了，他每一球都要蓄力瞄准，似乎是想将命中率提升上去。
果不其然，第二个标记点，他的命中率竟然比第一个点还要高一些。
二队的成员都是惊呆了，这样的命中率，就算是出现在无人防守的训练当中，也有点吓人了。
第三个标记点在禁区之内，黄熙洋的投篮速度又变快了，几乎是接球就扔，命中率依旧高达九成。
紧接着第四个点，第五个点，黄熙洋的投篮速度时快时慢，令人捉摸不透。但其实他知道，这种高强度的投篮训练，要完成不是依靠蛮力，而是在于体力的分配，像一些比较近的点，他会加快速度，一些远一点的标记点，他就放慢速度，慢慢来，更好的保存体力。
最终黄熙洋投完了七个点，就结束训练了，他的手臂也已经有些发酸，再继续下去，动作只会变形，导致训练效果不佳。
黄熙洋心中暗自感叹着，这身体还是瘦弱些，要是换作以前的他，完成这一千球简直不值一提。
虽然他并不满意自己的表现，但这七百球已经是二队最好的成绩了，余军和秦家燊等人都是对其赞叹不已，其中一些看不上黄熙洋的队员，此刻都是收起了轻视之心。
