仰卧起坐，平板支撑，引体向上，一些麻瓜的常见锻炼方式也开始涉及，但他们没有进行深入的练习，力量训练并不是巫师的主旨。
赫敏的运动能力获得大幅提升，她现在可以轻易的在移动中释放咒语，迅猛、快速、强力、精准。
“或许，我们需要换一种方式。”
赫敏提出了自己的看法，跑步现在对他们的作用已经不大，她迫切的希望，寻找到一种更有效的锻炼方式。
“游泳和飞行怎么样?”斯特提出了自己的建议。
赫敏最讨厌飞行了，她一年级的时候，除了魁地奇之外全部拿到了优秀。
斯特也很讨厌游泳，海水、潮湿的环境，会让他联系到阿兹卡班，那个惨痛，不愿提及的过去。
但是相约一起变强，本身就是互相克服困难的开始。
“可以，或许我们需要做一些准备。”
赫敏答应了，她开始筹备起计划，飞行扫帚、泡头咒，麻瓜版游泳教材之类的。
游泳能够锻炼到全身的协调性，而且需要克服水的抗阻，这对于全身协调性的提升，有着非常明显的帮助。
斯特和赫敏各自给自己上了一个恒定的泡头咒，然后转身一跃跳进黑湖。
秋冬的黑湖很冷，冰冷的凉意穿过肌肤，让他感觉十分不适。
斯特非常紧张，黑湖底下犹如一张深渊巨口，吞噬他的快乐和灵魂。
“不，不要！”
泡头咒阻止了声音的传递。
突然，斯特感觉身后传来一阵温暖。
赫敏抱住了他，在他的身后，紧紧的抱住了他。
情绪开始平复，这股温暖是很近，强烈而又炽热，甚至盖过了整个黑湖的寒冷。
斯特不想动弹，感觉自己就像是在冬天里赖床的小孩，被温暖的被窝紧紧包裹着。
不能这样！
斯特突然意识到，赫敏在抱着他，独自一人承受着黑湖的冰冷。
他怎么舍得啊，赫敏。
他挣脱了赫敏的怀抱，从赫敏的表情可以看出，她好像有些生气。
斯特连忙抓住赫敏的手，手心传来的温度让他感觉到真实，他用另一只手在水中摆动，指了指前方。
赫敏点了点头，明白了斯特的意思。
两人对视一眼，一起朝着前方游去。
相比于跑步，游泳需要更高的专业性和精准度，如果动作不专业，在水里是游不快的。
恢复咒也救不了斯特，他在水中慢吞吞的蠕动着，脑海里仔细回忆麻瓜书籍的游泳动作，尽可能的尝试模仿。
但很显然，效果不怎么明显。
斯特再一次的承认，他的游泳天赋也比不上赫敏，他始终追不上这个灵活的女巫。
赫敏进入水中，像是鱼儿进入了大海，她小巧的身躯在黑湖下遨游，轻轻一个摆动，就能窜出去好远好远。
