第三天的团体赛和个人赛的规则一样，第一轮先留下三支队伍，输掉的两支队伍再进行一场比试，赢者补位；第二轮半决赛继续决出两支参加冠军争夺战的队伍。
第四天上午先进行个人赛季军争夺战，然后进行两项决赛，下午举行颁奖仪式和闭幕式，晚上是答谢晚宴。
首轮陈飞在第七组，抽到的对手是凤岭代表队的一名男队员，实力不算太强，正常节奏赢下比赛，进入了十六强，段正阳在他前一组，赢得也比较轻松；任雪是第十组，抽到了秦岭队的一名女队员，这名女队员最终败在了任雪缜密地计算之下；霍星河第一轮遇到的对手很有实力，他的场次是倒数第二组，赢得不轻松，但也顺利过关。
姜雯运气就比较差，她在第三组，是全队第一个出战的选手，只是她第一轮抽到了关岭队的队长侯江，一个身法异常灵活的矮个子男生，展现的武道水平接近段正阳这个级数，姜雯的快攻型打法，遇到身法更灵活体力占优的男选手完全被克制，侯江没出全力，就牢牢地控制了场上的主动，姜雯终究实力差着一筹，无奈地败下阵来。只是这场比赛多了个小故事，侯江控制了比赛节奏后其实能很快击败对手，但他依靠身法多次戏耍姜雯拖延比赛时间招惹了仙岭代表队的众怒。
第一轮就失利，姜雯的自信心受到了打击，尤其是其他队友全部顺利过关，她的情绪就更为低落。白科长、沈老师开导她要放下包袱，任雪几个也鼓励她还有机会不能泄气，争取要打好补位赛。
陈飞从姜雯输掉比赛就开始想怎样帮她顺利赢下补位赛，并且很快就有了办法。第一轮失败的12个选手实力都不算太强，姜雯是有机会的，就比如说他第一轮的对手，姜雯在补位赛碰到，很大概率是能赢下的，但大概率不代表没有意外，谁也不能保证补位赛两轮过后，她一定能够不出问题。
如果队里其他队员在第一轮失利，陈飞也许不会多想，毕竟每个市都人才济济，哪个队也不会有包揽前五的想法，一个队员输掉很正常，尽力去拼补位赛就是了；但姜雯在他心目中的位置不一样，同是二中出来的不用说，半个月前开始就用心地帮她提高，心里就是希望姜雯能在比赛时轻松点，结束后取得一个不错的成绩回到学校。
陈飞年纪小，自己也说不清对姜雯是一种什么心思，只是觉得她高兴， 自己心情也会好，如果姜雯在第一轮成了队里唯一失败的选手，可以想象她会受到多大的打击，女孩儿心里肯定非常难过，估计他的心情也会跟着很糟糕，这种局面是他不能容忍出现的。
