林程皱了皱眉头，问道：“你确定是楼下8楼那个花臂男吗？”
“当然确定，我看到他了。”赵奕坚定地回答。
林程听了赵奕的话，心里开始想起花臂男的事情。
他记得自己在上午看见花臂男乘着冲锋舟出去，以及他带着大量物资和装防盗门的事实。
他知道自己已经成为了花臂男的眼中钉，花臂男一定同时也在怀疑林程是重生者。
林程在心里暗自警惕，意识到自己必须采取措施保护自己的安全，他决定加强安全措施，以避免遭到花臂男的袭击。
林程向赵奕保持沉默，不愿多说什么，只是深思熟虑地考虑下一步应该采取什么行动。
出去找物资找了一整天，林程感到十分困倦，他和赵奕说完话就回家睡了。
第二天上午，林程从床上爬起来，外面还在下着暴雨。
林程起床后，第一件事就是洗漱，然后开始空腹锻炼。
他开始了一组100个俯卧撑。
如此反复进行，直到完成100个俯卧撑。
接着，林程转移到地板上进行卷腹训练。
他躺平，屈膝抬起双腿，双手放在头部后方，指尖轻触耳朵。
随着一口气的吸入，他用力收缩腹肌，将上半身向前抬起，使肩膀离开地面。
然后，他慢慢地放松腹肌，将上半身缓慢地放回地板上。
他一边呼气一边进行动作，持续进行，直到完成100个卷腹。
林程感受着身体的力量和灵活性在锻炼过程中逐渐增强。
尽管因为昨天出门有一些疲劳感，但他坚持完成了整个训练。
他锻炼完，开始思考今天的早餐要吃些什么。
他打开冰箱，发现里面只有几个鸡蛋、一袋牛奶和一些蔬菜。于是他决定做煎蛋和蔬菜炒饭。
他先将米淘洗干净，放入电饭锅里加水。
然后他开始准备煎蛋，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，打散搅匀。
他开火，将平底锅加热，放入油，等油热后倒入鸡蛋液，用铲子轻轻推动蛋液，使其均匀铺开。
待底部变成金黄色时，翻转蛋饼，再煎熟另一面，就可以出锅了。
最后，林程将做好的煎蛋和蔬菜炒饭盛入碗中，放在桌子上，准备享用早餐。
林程刚刚吃完就听见了敲铁栅栏的声音。
当当当——！
林程心中一紧地走到门边，打算防盗门的小窗看看外面的情况。
站在门外的竟然是8楼的花臂男！
林程许久没有出来，可是花臂男却不耐烦了，用力踢了一下铁栅栏。
花臂男冷笑道：“怎么了，小子，看见我就害怕了？”
“你有种出来啊！”
林程冷笑了一声。
“就这样想激将我出去，未免也太简单了点吧？”
花臂男压低了声音，试图让身后的赵奕听不见，不过赵奕还是从身后的猫眼看了出来。
“小子，我有话和你说。“
”只有你我之间才能听懂的话，但是这里不方便，因为后面有个条子。”
“我们单独约个地方吧？”
林程知道花臂男肯定是因为他看见了他的冲锋舟，所以才想要对他杀人灭口。
从他们身后的房间传出赵奕的警告声。
“林程，你不能和他单独出去！”
“这个人是逃犯，非常危险，他一定对你不怀好意！”
