总教练将时间布置完后，程轩他们教练就将每个运动员的时间记好。
还要安排比赛行程。
只有苏天最轻松，就两场比赛。
程轩从21号到26号的行程不断。
一共六天，如果每个项目进决赛，就有8场比赛。
程轩感觉这个时间安排的挺好的，也就半决赛和决赛离得近。
终于不用像以前那样，每天都很急，从早到晚全是比赛。
三天九场比赛，或者两天六场比赛。
这次，多的一天两场，少的才一场。
这种比赛才是享受！
教练们布置完后，让所有运动员早点回去休息，明天继续训练。
今天才11月12号，比赛最早的一天是11月21号，还有九天时间。
这九天，他们既不能不训练，又不能训练量过大。
还有饮食更加需要注意。
程轩都是吃的龚玥准备的，绝对安全！
另外他喝的空间水，也不会让他出问题。
第二天程轩他们虽然睡得比平时晚，但是起来的时间和平常一样。
吃了早餐到训练场进行训练。
现在基本上不是以单项为主了，就是热热身，然后跑两组单项，后面时间就是训练4×100米！
程轩第一棒，训练起跑反应，还有和梁家宏的交接棒。
梁家宏第二棒，训练和程轩的交接棒还有和苏天的交接棒。
苏天训练弯道跑，还有和梁家宏的交接棒，以及和劳意的交接棒。
劳意训练冲刺，还有和苏天的交接棒。
进过三个月的训练，程轩的实力和之前比，又有进步，很多系统的训练，让他200米实力有精进了一步。
还有100米的训练，他感觉实力又提升了，这和上次吃的果子，后面持续散发能量有一定关系。
还有就是他拼命训练有关。
劳意他们最开始还感觉程轩这么年轻，怕他不可靠，又刚得了两个冠军，后面会飘了！
然而程轩不止是没飘，训练起来比他们几个老人，更加刻苦，更加拼命！
这也带动了其他几人拼命训练，不能输给一个孩子。
再加上程轩提供的茶，也让他们恢复很快。
劳意他们经过这三个月训练，不止是身上的暗疾，伤病都没了，他100米的成绩也有进步。
梁家宏的实力也有提升，只是这次200米比赛，能不能上领奖台就未知了，毕竟他要跨越三座大山。
其中有一座还是小日子国家运动员。
苏天是实力进步最快的，如果早点认识程轩，并得到更改，很有可能他能进这次100米的比赛。
还有可能进决赛！
他还年轻，又属于越老越妖的运动员，所以他后面机会还很多，很可能表现比程轩前世的苏天实力还强。
时间很快又过去了8天，来到了20号这天。
训练结束后，程轩他们也在查看华夏的奖牌排行榜。
很不错，暂列第一，而且是大幅度领先第二名。
后面还有一半的比赛时间，相信华夏能够坚持下去，一路领先！
这段时间，已经有无数面鲜艳的红旗在粤省广市的各个运动场上空飘扬，华夏国歌在各个分赛场上空回荡！
