先喝水辟谷，看看可以坚持多久，别再坚持2天，再大吃大喝了，一个月吃吃喝喝的都没减下来。真要命啊。
夏天会热的，精神也不好。加油！要下定决心，要时时回顾下别人是怎么坚持成功的，最后一次减肥机会了，别再忘记了，也别再为自己找各种各样的借口了。
破釜沉舟，斩断后路才行，每一次都放纵自己，啥时候能瘦下来呐？
郝平凡问自己，多久夏天的时候，一走路都全身冒汗，热的难受，痛苦记忆怎么忘得这么彻底呐？每次遇到吃的就忘乎所以了。典型的记吃不记打啊。
郝平凡感觉精神不济，头疼，不知道是不是高血压了，也许最近吃太咸了，清肠的时候，倒是没有高血压，就是有点低血糖，到时候记得喝红糖水，补充能量。
各人体质不同吧，吃点咸的，就会血压高，舌头比较敏感，适合清淡的。
新房间，床铺也是铺的木板子，不太平整，一动就响，估计不太稳，或者也许是体重太大了，一翻身就响，不过还好，可以忽略不计。
郝平凡发现床头床单，枕头上，有长条木屑，应该是从床头上面掉下来的，太老旧了，从废品场淘回来的吧，毕竟床板都不是配套的，另外的薄的木板放上了。
床头没法换，换了就不像一套的了，就是破旧的掉木屑，郝平凡用剪刀把塑料袋子剪成长条的，用胶带粘到床头木板上，下面垫到床单里面，这样应该会好点。
郝平凡用手抹了抹手洗的暴汗衣，发现还是特别湿，还有水，有点太阳光，但是没有温度，不容易晾干。
暴汗衣里有图层，不能机洗，毕竟不能揉干，脱水，会弄坏。
郝平凡容易肩膀疼，不知道是不是后背脖颈肉太多了，一捏一大把，好像有一种叫富贵包，整个凸起来，脖子脊椎前倾，肩膀都不能抬正。
严重的会影响血液循环，肥胖人群常有，姿势不良引起的。
郝平凡本身脖子就短，肉再一顿，整个就没脖子了，瘦下来也会有一圈一圈的脖颈纹，不过总比现在一圈盖住一圈的肥肉要好吧。
头发不知道为什么长的特别靠近耳朵，也特别靠近脖子，只要天一热就特别容易出汗。
郝平凡发现肉多了，就感觉整个人不清爽了，估计是身体太沉重了。
最近比较流行吃榆钱。由于它是“余钱”的谐音，因而就有吃了榆钱可以有“余钱”的说法。榆钱虽不起眼，却含有丰富的营养物质，不仅好吃，而且也可防病保健。
还有个视频是80岁老母亲爬高树摘榆钱，身手矫健啊。
郝平凡记得自己吃过蒸榆钱，蒸各种菜，像红薯叶，豆角，萝卜，土豆，还有各种地里长的野菜，加点面粉，办点蒜汁，特别好吃。
说到这里，郝平凡就想起了在老家，爸爸最喜欢蒸面条了，买点肉，豆芽，就是做的时候感觉有点麻烦，先蒸面条，炒肉，再把肉放到面条上翻翻，再继续蒸，重复了几次，不过挺好吃的，每次都能吃2大碗。
应该是只要有肉，都能吃好几碗，隔三差五的爸爸就喜欢做。郝平凡也喜欢吃。
