换上圆木，杜浩好歹是能多坚持一会，不过每次依旧撑不过一炷香，但好在东西扛造，脱力了随便怎么砸。
而听着张魁时不时的讲解，杜浩也算是搞明白何为抓泥馒头。
又叫抓圆锥。所谓泥馒头，是把黄土与麻刀等材料以水拌和做成的两个圆锥，即半圆球，状如馒头。
以两手五指张开在其上各抓留五个指孔槽痕，其深度应同手指相合，待其干后即可用来练习。初时，泥馒头单重2-3斤，待功深日久，可把泥馒头单重渐次增至20斤以上。
其实这就是以前在没条件造石锁之类的东西弄出来的简易哑铃，制造简单，想换难度就换难度。
而这圆木也算是一个平替法子，按照张师的描述，一开始是想让他抓坛子的。
奈何这抓坛子很显然不适合杜浩这个初学者。
抓坛子，其实也是鹰爪功之类的必备训练项目。
杜浩就记得在前世貌似就有一些抓金砖，抓沙坛的挑战，其实就是类似的道理。
尤其是抓沙坛，那位摆摊师傅就是练鹰爪功，坛子可以不断倒入砂砾增加重量，同样类似于可以不断加码的哑铃。
但这种挑战寻常人根本不可能成功，原因就是其凹槽太平，很难抓稳使力。
一些健身猛人可能抓到五六十斤就到头了，能抓提起来七十斤的那都是苦练数年鹰爪功才能做到。
这不是力量大小能决定的，而是指力！
而杜浩刚刚练习抓坛子虽然是空坛子，但需要平举于胸，难度再度加大，加之指力他压根没怎么训练过，能坚持几分钟已经属实不易。
眼下抓坛子，圆木，都是在锻炼指力以及肩，臂背，一些平日难以训练到，但实战极其有用的区域。
“张师您老人家要不透个底，您就说说咱们这一门到底有多少基本功练习？”
杜浩一边龇牙咧嘴的虚提每根二三十斤的圆木，一边带着点调侃意味道。
倒不是他浮躁，主要是好奇。
“呵呵，好玩的多着呢，从今个儿开始你只会越来越累，手累，掌累，等等，习武就是让你浑身不自在不舒服。
只有这样多年后你才能让对手各种不舒服，吃苦是福气，年轻人多吃点苦以后你就可以让别人吃苦。”
老爷子也是幸灾乐祸，杜浩听得心里也是一阵轻笑，这老爷子年轻时肯定没少霍霍别人。
但顿了顿，张魁还是稍稍正色道，“抓泥馒头只是刚开始，之后双手基础还有插沙练掌、拔钉、打井、摩球。
除了双手基础，还有练气跑桩、跑板的轻身法门。
以及练耳、练眼、九宫操桩法等等，咱们这一门别的不多，就是这入门难，这要是以前，一般人不学个十年内，可是不准出师的。”
杜浩已经有些听麻了。
自家师傅这是把自己当特种兵训练来着。
还别说，这年代的习武之人，打基础的流程和残酷程度虽然没后世特种兵全能，但针对性极强。
无非是特种兵更注重体能和热武器训练，古代武人则是锻炼自身，将其练成一个个可以杀人的利器。
本章未完，点击下一页继续阅读。
