罗俊脚下一蹬，整个人蹿了出去。
杨林华和李涛并肩站在跑道旁，两人同步动作地摇了摇头。
“这跑步姿势，真丑。”
李涛低声吐槽。
“他的身体素质天赋高，只要好好改善跑姿，成绩提高很快的。”
李涛咧了咧嘴，苦笑道：“我知道，之前我都没追上他。”
杨林华没搭理李涛，在罗俊抬手的瞬间，按下了计时器。
11.71。
相比上次，快了0.5秒！
这还是他蹲踞式起跑不熟练的情况下。
罗俊小跑着回到了杨林华身边，咧嘴笑道：“杨老师，怎么样？”
“姿势还有待调整。”
罗俊挠挠头，脸上带着疑惑：“我总感觉蹬地的时候有点不舒服。”
杨林华点点头：“这感觉是对的，你的小腿前伸太远了，脚后跟着地的时候，会形成阻力，影响奔跑速度。”
杨林华抬起脚，用笔指了指：“应该用前脚掌着地，让冲击力迅速扩散全脚掌，这样不光能减小冲击，还能保护膝盖。”
罗俊脸上有些茫然：“我先试试。”
他再次来到起跑线上，改变自己的姿势，使用前脚掌着地。
可是，当他快速跑完一百米之后，却发现，整条小腿传来酸疼之感。
当他询问杨林华的时候，杨林华笑道：“前脚掌着地，你的小腿肌肉和跟腱，能够想弹簧一样发力将你弹出去。”
“不过，这种动作要求极致的速度，要不然你抬脚太慢，跟腱的弹力释放完了，就白白浪费弹力了。”
罗俊眉头一皱，晃了晃自己的小腿，心中喃喃自语。
“系统，强化小腿肌肉。”
【强化点数不足，宿主剩余4点强化点数，可使用优化强化方案】
【小腿三头肌分为：腓肠肌内侧头，腓肠肌外侧头，比目鱼肌三块肌肉。】
“强化比目鱼肌。”
罗俊沉吟片刻，没有强化腓肠肌，强化腓肠肌要2点强化点数，他现在强化点数不足，要有小农意识。
【比目鱼肌，腿部的重要结构之一，在腓肠肌下面，小腿肌肉内侧，对站立、行走、跑跳等有重要作用】
【比目鱼肌已强化，等级1，消耗强化点数1】
随着系统的提示音响起，他感觉双腿内传来一股暖流，肌肉发热的感觉再度袭来。
罗俊下意识地蹬了蹬小腿肌肉，心满意足地笑了。
“杨老师，我再跑一次试试。”
杨林华心中感动，这孩子真努力，于是点头道：“记得身体挺直，重心微微前倾，腿部折叠速度要快。”
罗俊点点头，重新站在了起跑线上。
体育场内。
席玟穿着淡紫色的卫衣，趁着下午闲暇时，来操场慢跑。
刚毕业的她还保持着学生时代的精气神，每天闲暇会锻炼身体，保持良好的精神状态。
她慢跑快一圈时，看到了杨林华和罗俊三人，正在锻炼。
罗俊要转体育生的事，石振华在办公室都宣扬开了，所以她也知道。
看到罗俊正要起跑，席玟停下了脚步，好奇地站在一旁，她也想看看罗俊到底适不适合转体育生。
顺便掏出手机，记录美好生活。
