如今训练条件好，林中小道全长约四公里，跑个来回，玩家们虽然没有意识到这些年的变化，体能应该没问题，所以早上起来跑一圈即可。
然后除了游戏中繁重任务，平时就可以利用这里的健身设备辅助其功法技巧。有的玩家不一定意识到，他们不知不觉学会招法，只是不知运用而已。
需要一点点引导出来，虽然不可能如游戏中那样飞檐走壁违背物理规则，其正常武学路数绝无问题。
游戏任务如果不赶，那就专注体能训练，早上跑完步就泡温泉，配理疗师按摩，然后才进入游戏，遵循自由选择模式，特别是游戏仓待久之后，对身体总有弊端……
与花浅墨进入竞技房：“舒坦，训练之后泡温泉，浑身轻松，精神多了”。
“我上大床歇息，昨晚在山里战斗一夜，睡一会再起来”。
“行，稍后给你领食物放着，醒了吃一些。我要跟着青龙军令狐萌萌升级，那边上百人带着我升级，一天的修炼基本排满了，苦逼的音律训练，绝对是我短板”。
“慢慢来，证道多门，有幸学罗刹音奠定强大群攻之绝学，千军万马中驰骋无碍，我只能依仗轻功操控，游击作战，你我各显神通，也是武学天赋所决定，身不由己…”。
小冬先歇息一会，然后准备推演【小无相功】原理，花老大有数百人带着升级，成长速度非常快。
她没有加入昆仑派，以确保貌似无门无派，将来不会牵扯昆仑派入局。
【小无相功】主要特点是不着形相，无迹可寻，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力无比，可以模仿别人的绝学甚至胜于原版，没有学过此功的人很难分辨。
模仿武功方面相当于复制招式，与天山折梅手不同，后者是推演原理，解析招法，没有小无相功快，侧重不同。天山折梅手需要推理武学原理。
“小无相功”是道家理论，讲究清静无为，神游太虚，较之佛家武功中的“无住不着”之学不同。两家都是唯心论，都会发展无相之说，有便有，没有便没有，不能空口白话。宗教的无相建立在否定现实而生。
小冬不认无相之说，也不认天长地久长春功，选择【北冥神功】便是如此。
【弟子受极篇】能推演小无相功，也能推演长春功，加上高科技手段，再次分析气血与行功线路，手拿把攥。
……
说说盗圣，基本上就在玉门关公主临时府邸，暂时没动作，只是准时上线和公主欢爱，也算如胶似漆，公主有利于深陷爱欲。
公主今人也要去北京行政中心迎驾，北隐先生成了名副其实的（金刀驸马），此番见蒙哥汗，少不得封赏，加上他位列五绝，让蒙哥汗龙颜大悦，封赏西隐就等于封赏异人建立的西域唐国，政治意义重大。
蒙古的情报系统专注研究寒江子，昆仑掌门，举手灭了武当，乃西域唐国天命册封的国王，来头不小，若是寒江钓侠的势力归顺，那临安政权弹指可破。
蒙哥汗把（龙帐行政中心）搬入北京，以统治更大的一个国家，首先一点就是要与西隐先生谈谈封赏，以此换取与安西军的交易。
没错，安西军的箭镞已经闻名天下，如今有他们的支持永安县，导致蒙古军攻城伤亡惨不忍睹。
盗圣与公主以及怯薛军五百宿卫，走传送阵进入【大都】。
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