因为一旦低于20%以下，精神上就可能发生头昏眼花，轻昏迷等情况。体力上就好似全身无力，肌肉抽搐等情况。但是这种情况，好好休息，比如睡一觉也是可以恢复的。
最严重的就是，不能消耗到10%以下甚至更严重。
因为一但透支到10%以下，有10%几率重度昏迷，重度昏迷后就会造成精神以及肉体上轻中度的过劳损，可能你们觉得轻中度的过劳损没什么，确实，这种劳损及时治疗好好养个把月也能好。
但是重点是，一旦你不注意透支归0，或者透支到负数，那就会造成重度损伤，而这种损伤，轻一点买点名贵药品养个半年一年的能养好。严重一点的就是永久性创伤了…”
说着，杨老师突然略微阴森的笑了一下。与此同时，同学们顿感后背一阵凉意。
“永，永久性创伤会怎样？”一个同学头铁的咽了咽口水，惴惴的问道。
“永久性创伤啊，轻一点的，也就是精神力啊，体质、力量的属性永久性下降一定数值，重一点的树灵就废了……所以，有些话我就不多说了，你们自己的未来，还是看你们自己了。”话到这里已经没有必要再强调严重性了。
同学们听到这话也都懂事的将忌讳牢记在心，毕竟没有人想成为普通人。
“另外，老师这边还要强调一点，但凡一次消耗超过10%以上精神或者体力的高品技能，都是不可以短时间连续用的，除非迫不得已。这就像普通人突然剧烈运动一样，会造成抽筋肌肉拉伤。
虽然使用技能不会造成精神抽筋，但是连续二次使用就会造成脑域刺痛不止，多次会造成精神过劳损伤，而且不间断的从二次使用开始，消耗的精神会逐步消耗更多，甚至多倍消耗，得不偿失，而这也是老师让你们不要放弃选择低品技能的主要原因。”
“之前老师也说过每个人使用技能消耗的精神不一样，那我们怎样才知道对我们来说哪个技能是消耗10%以上精神的呢？还有怎么知道技能使用后需要休息多久？”这个问题是刘筱柔也想知道的，不过被另一个男同学抢先了。
“问的很好，一次性消耗超过10%精神以上的技能在使用的时候，脑子会有一瞬间的空白，这种空白和日常的不同，你们使用技能的时候内心自然会有明示。而且这个空白时间会随着技能消耗的精神越多，会有短暂的延长不等时间。
至于高消耗技能的间歇时间，这个每个人也都是不同的。你们在没有休息好的时候二次使用技能蓄气前，会有脑域会发胀像预警这样的精神暗示。具体每个技能要休息多久，这个你们使用技能多了自然都能把控好了。
所以老师在这里也建议一句，平时多去技能练习室里面多多练习，特别是记得计算高品技能的间歇时间做好配招预算……”
