眼看休息的差不多了，萧久又从旁边的纸箱里拿出几样东西丢在了三人面前。
“陈屿拿5斤的，李瑶和小音拿2斤的就行，绑在小腿上跑，这次不要逞强，不然会造成永久性损伤。”萧久认真说道。
几人点点头，走上前拿过沙袋，说是沙袋，其实就只是几块布封好，里面装了一些干泥土，毕竟现在的环境，找不到常规使用的装备训练。
“等一下。”陈屿绑好以后正准备去跑步，萧久叫住了他。
陈屿扭头：“咋了？”
“总要用独特的方法，才能训练出更强的体魄。”萧久拍了拍陈屿肩膀，然后弯腰从纸箱里拿出一件马甲，递给了他。
陈屿接过来一看，上面缝了几个袋子，又多装了一些泥土，掂量了一下，差不多有个4斤的样子。
见状，陈屿脸色一暗，苦笑道：“我就知道不会这么简单....”
“你没当过兵，不太清楚，我那会儿第一次跑武装越野就是负重10公斤。”萧久直接拿起马甲，给陈屿穿上系好。
“最高负重多少斤？”陈屿转过身问道。
“也就70斤。”萧久笑着回道。
听到也就，陈屿直接不想说话了，直接过去开始跑步了....
第二天，小音跑了22圈，李瑶32圈，陈屿由于多负重的原因，只跑了17圈，但是却比李瑶还要累，出的汗更多。
待休息片刻，萧久让陈屿开始举石块，包含前平举，侧平举等动作。
又专门给李瑶和小音制作了小一些的石块。
差不多几小时过来，三人都已经累趴了，但萧久还是没让他们停下。
“现在教你们一些格斗术，注意看。”萧久拍了拍手，然后把大庄喊了过来。
“格斗术，又指的是打斗，战斗的技法，例如咱们的武术，散打，还有国外的泰拳，巴西柔术，马伽术等。”萧久认真给几人讲述着。
“在末世以前，人们练习格斗术是为了打比赛夺冠，又或者为了自保防身。”
“但现在时代不同了，环境也不同了，我们学习格斗，仅仅只是为了活下去，为了那些恶人无法随意拿捏我们的命！”萧久大声喊道。
“格斗术分为很多种，但它们的最终目的，都是最快且最狠，最有效的击毙对手！”
“接下来，由我和大庄为你们演示一番。”萧久对着大庄招了招手。
大庄嘴角抽动，不情愿的走了过去。
.......
一小时后，大庄坐在一边拿着冷水袋捂着右眼。
李瑶和小音互相对练着，而陈屿则跟着萧久对练。
和昨天结果一样，今天的萧久，同样把陈屿揍得鼻青脸肿。
他认真说道：“现在吃点痛，总比将来吃刀子强，以后热武器终究会越来越少，子弹也终究更难搜寻，冷兵器才是王道！”
陈屿被萧久一拳击退了好几步，待稳住身形，他揉了揉肩膀，苦着脸问道：“你最高能同时对付几个敌人？”
