纽顿希斯训练基地，FC联曼的训练课正在如火如荼地进行中，今天的训练课是传球配合训练，先安排球员们在没有对手干扰的环境中进行传球热身活动，然后就是传跑训练，卢伟将球员们分成了四组，围绕着正方形区域进行传跑练习。
传球训练的最后环节就是中国球迷们非常喜爱的抢圈了，不要小看抢圈，这可是每支职业球队都会要求球员们进行的一项训练内容，不光训练球员们的脚下技术，还能训练球员们在高压状态下的应变能力，由于空间狭小和抢球队员的压迫，传球队员需要控制好自己的脚下发力和脚型，还有快速判断出安全的传球线路，并且高频率的节奏变化还能提高球员们的体能。用一句话来概括抢圈的重要性：关于足球的一切都可以用抢圈来训练。
虽然卢伟并不认可巴萨那样的传控式足球，但是提高球员们传球能力，尤其是在比赛中的传球能力，比赛时有对手的空间压迫，要观察队友的跑位时机，出色的传球能力是盘活球队进攻能力的基础。传球和跑位需要相结合，传球队员要观察队友跑位情况和场上的空位情况，作为接球球员则要进行无球跑动，配合传球向空当跑动。
现在FC联曼的队内能做好这点的人越来越多了，在英甲联赛，卢伟高举进攻大旗，一路势如破竹地占据英甲榜首的位置，靠的就是球员们默契的配合和熟练的进攻跑位，。
第二天是一场联赛比赛，卢伟按惯例给全队放了半天假，第二天中午才是球队集合时间。卢伟下午在办公室小眯了一觉，想了想没什么要做的事就换身衣服去二楼的健身房锻炼身体了。
刚走到健身房门口，就听到里面有器材移动的声音，卢伟心想，这时候谁会像我这么无聊来健身房呢，推开门一看，只见一名穿着黑色背心的人正在练核心，正是球队的右后卫拉扎里。
“曼纽埃尔，球队不是放假了吗，你怎么还留在这里加练啊。”
拉扎里停下了脚步，气喘吁吁地说道，“下午好，头，我这不是没事干嘛，我心想回去也不知道干什么，就来这里练一会儿。”
“勤能补拙，多练不是一件坏事，可是练太多了会加重身体的负担，马赛博士对你们的身体都做出过评估，日常训练已经很接近你们的承受强度了，像这种加练不要常做。”
“我知道的头，我只是偶尔来练一两个小时左右，而且我感觉身体状态还行，反正明天我也不用上场。”
卢伟心里有一丝愧疚，前年是自己将拉扎里从意大利带到英格兰的，可是拉扎里就像以前的前辈一样很难适应英格兰的草地，虽然比赛中的表现还算说得过去，可远远达不到卢伟对他的期待，这个赛季塔弗尼尔来了之后更是夺走了拉扎里的主力位置，只在一些需要加强防守的比赛时卢伟才会派他上场，明天的对手是排在第22位的科尔切斯特，拉扎里基本上不会有上场的机会。
但是拉扎里这种不职业的态度还是让卢伟大为恼火，“所以曼纽埃尔你就这么自暴自弃了吗？如果你这样说话，这样看这个问题，你就像个loser，你在抱怨一切，你在抱怨詹姆斯在场上的表现比你好，你在抱怨曼彻斯特这样糟糕的天气。我没听到你说任何关于自己的问题，而赢家只会往自己身上找问题，他们会自己去寻找哪里能够提高自己，怎样做才能提高自己，这才是你应该想的，如果你想成为人生赢家，就要学会掌控自己的人生，而不是一味抱怨。”
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