据说是吸收借鉴了更早的导引养生术，在此基础上，又依据他自身的中医理论。
依照阴阳五行、脏象、经络、气血等运行规律，观察禽兽活动姿态。
创造出的一套拳法。
其中尤以虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物形象最为突出，所以也被称为五禽戏。
其中参考的动物，远不止五种。
后面又经过很多古时的名医传承改进。
到现在依然有很多人在练习。
当然，现在中医没落，已经很少有人知道五禽戏怎么练了。
林毅也是抽到了神级医术，才知道了这些养生拳法。
今天起床，一时兴起，练了一下，没想到效果很好。
他本来穿了羽绒服，打了一套之后，浑身暖洋洋的，羽绒服穿不住了，只穿了贴身的衣物。
但浑身热气蒸腾，似乎感觉不到寒意。
看来这五禽戏，真的可以强身健体。
所以听到娜塔利娅感兴趣，林毅便喊上娜塔利娅两姐妹一起。
听完林毅的描述。
娜塔利娅算是明白了，五禽戏跟功夫还是有些不太一样的。
太极拳在某种意义上，也跟五禽戏一样。
每天练习，能够起到健身的作用。
当然，太极拳也可以归纳到武术的范畴里。
而五禽戏就是养生功法。
五禽戏，五种动物虎、鹿、猿、熊、鸟。
不同的动物，它们的招数，典型的动作也是不一样的。
比如虎戏，动作摇头摆尾，扑按搏斗，而鹿戏的动作则是，探身、仰脖、缩颈、奔跑、回首...
这些都是观摩动物日常，而加入了中医的养生体系。
这些动作招式，各有特点、各有侧重。
分别对应着金木水火土，也可以印证在人体的五脏。
经常练习五禽戏，可以调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络。
这些作用都是千百年来，经过验证的。
对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。
“哈哈，姐夫，我觉得这个动作，有些搞笑。”
安娜跟娜塔利娅也跟着林毅一起练习起来。
有些动作和招式，练习起来，有些憨憨的。
“安娜，你姐夫不会骗你的，这肯定有好处。”娜塔利娅开口道。
安娜点头：“我知道了，姐。”
这练习起来没啥难度，几遍下来，娜塔利娅跟安娜都能打的像模像样了。
就是动作还有些笨，还需要以后多练。
“感觉怎么样？”林毅问她们。
“感觉不冷了，可能是活动了一下身子的缘故。”
“我的腰不酸了。”
娜塔利娅和安娜对视一眼，都有些惊讶起来。
这玩意，真的有用啊。
“吃早餐吧。”林毅进入厨房，他在练拳的时候，已经把米放入了电饭煲，现在粥已经煮好了。
吃过早餐，他们便启程出发，前往勘探队所在的位置。
勘探队的队员，基本上也都是娜塔利娅牧场的工作人员。
有些林毅看着还挺眼熟的，见过好几次。
“毅哥，大小姐，二小姐。”他们看到林毅和娜塔利娅，安娜的到来，纷纷热情的打招呼。
“你们忙你们的，不用管我们。”娜塔利娅笑着说道。
来的时候，林毅便告诉娜塔利娅，他没有打算跟着勘探队走。
