早上六点，元胜爬起来，按照酒店的指引，来到了健身房内，进行了室内锻炼。
有氧运动、无氧运动的跑步机。
锻炼臂力、仰卧起坐、波比跳等等！一个小时下来，浑身出汗！
这是姚国华第一次看到元胜的锻炼身体方式，确实比一般侦察兵体质都好，非常难得，看来元胜还是可以经受得住老战友的军事训练。
于是姚国华开玩笑的说道，“小胜，没有想到，你的锻炼计划，训练量有那么大，昨天我还担心你接下来的训练，能不能坚持得下来，今早过后，我就放心了！呵呵，比我在部队之时，训练的那帮小子，有过之而无不及啊！佩服佩服！你年纪轻轻的，没有想到会有这么大的力量和忍耐度。”
“姚哥，谢谢你的认同，可能是我曾经病过一场，身体发生了某些变异吧！自从好了后，我发现自己各方面身体素质，得到飞速的提升。”
“难怪啊！这样有点科学道理！不过，听你经常说过，你懂得一些拳法，好像小琴跟我提过，你时常跑到韶州市委家属院去教那些老干部，老革命们练习养身拳法，反应还非常好，很多人经过一个多月的练习，有些老毛病，都得到了缓解啊！”
“姚哥，呵呵，那些拳法是我师傅教的啊！说句实话，我只是懂得练，不懂得他属于哪一类古武拳法，据说，这是上千辈传承下来的东西，非常珍贵呢！”
