“承让了，下次再切磋。”刘浩抱拳笑着说道。
两人回保安室去了，这时候也渐渐天色发暗，回到房间内，刘浩取出玉瓶，看着碧云说道：“服下后，可能会有些疼，但是要忍住，不会有什么事的，大可以放心，不过你要以洛英诀慢慢的吸收。”
“嗯，记住了，练武肯定没那么容易的，我有心理准备啦。”碧云笑着说道。
“行，既然你有心理准备就好，张嘴。”刘浩说道。
碧云很听话的直接张嘴，刘浩取出玉瓶，从旁边拿了个碗，倒满水，然后滴了不到一滴，稀释灵液，他怕碧云受不了，毕竟这种药液虽然算是最初级的丹药，甚至连丹药都算不上，但是对于普通人来说，药效过于恐怖。
碧云才刚开始修炼，落英诀甚至没入门，如果药效过于恐怖他怕出什么问题。
直接给碧云灌了下去，碧云一开始觉得这水一喝下去浑身冰凉，非常舒服，身体四肢百骸感觉都通透了，毛孔张开，一股畅快淋漓的感觉。
但是没一会就觉得难受了，身体好像在灼烧。
“盘膝而坐，凝神屏息，运转落英诀，如果实在受不了，就跟我说。”刘浩说道。
“嗯~！”碧云依言，然后盘膝坐下。
刘浩见他如此，于是直接倒转玉瓶，把剩下的灵液全部倒入嘴里，一股清凉的水线直接流入喉咙，沁入四肢百骸，刘浩也盘膝坐下。
这种灵液乃是培元固体的，对于肉身的打磨有一定的作用，会慢慢的改善体质，锤炼肉身可不光是打坐修炼，只是现在已经是晚上，明天一早刘浩就要开始他的魔鬼修炼了。
第二天一早，太阳未升，阴阳未判，刘浩就唤醒碧云，两人先是围着整个仓库慢跑，起码十公里以上，本来以碧云的体质，是完全无法坚持下去的，但是没到她快要坚持不下去的时候，身体内似乎就涌现出一股神秘的力量。
每次碧云都很惊奇，以至于跑了十公里，这十公里跑下来的时候，她自己都无法相信。
“老板娘，你能跑这么久？”赵羽他们也有晨练的习惯，看着碧云竟然跑了十公里，都惊呆了。
要知道碧云可是个女人，看着娇滴滴的，长得那么漂亮，着实吓他们一跳。
“碧云，今天你就跑这么多吧，慢慢适应，去打坐修炼去。”刘浩说道，这时候紫气东来，正是她修炼落英诀的时候。
“嗯，好的，你还跑？”碧云问道。
“我跑五十公里。”刘浩说道，对他来说五十公里其实还少了，这种强度还是不够，不过今天先这样，也不急于一时。
“五十公里？刘老板你跑马拉松呢？我来陪你！”赵羽说完，也轻跑过来，跟着刘浩的节奏，开始慢跑。
在部队负重跑，二十公里，他也不是没跑过，特战队员的训练非常残酷，每个队伍里每年都有死亡指标的，那是合理淘汰。
一个小时后，赵羽惊奇的看着刘浩，这家伙实在是个变态，节奏丝毫不乱，这时候已经跑了二十公里了，而且脸不红气不喘。
这时候赵羽自己都有些气喘了，毕竟从部队退役后，这样高强度的锻炼也少了，三十公里后，赵羽感觉自己胸口在打鼓，他明白，这是有些撑不住了。
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