我自己做的，一般最长时间也就是十天之内把它吃完，最好的时间是三天内吃完。”
“那其他的瓶瓶罐罐呢？”
“其他的都是用来整水果罐头用的。偶尔馋罐头的时候，我就自己做，少糖，还非常卫生。”
安悦给苏沫竖了一个大拇指，直播间的观众也都发送“”。
“这是冷藏室最上层的，下面我们一起看看中间这两层。
全是用这种密封保鲜袋装着的，一排一排摆好的。
这里面有水果，也有蔬菜，全部是有时间的。”
“这样保存，很大程度上能够保存食材的新鲜，但是长时间这样存储是不行的，我会根据食材的变化来食用它们。
你们别问我是怎么观察食材的变化？
我可以告诉你们，这些都是我试错总结出来的。”
“现在这些食材，基本上都是耐保存的，像韭菜这样的，我一般都是先吃掉，它腐烂的太快了，即使放到下面的保鲜里，也是一样。”
苏沫说完，就拉开了最下面的保鲜盒子。
“这里面放的都是一些怕发霉的野干菜，也都是用密封保鲜袋装好的。”
“我想知道这位用的是什么牌子的保鲜袋？”
“保鲜袋的效果有那么好吗？这些东西，不会是昨晚放进去吧！”
直播间里，说什么的都有，台下的观众也有窃窃私语的。
“大家看到了，苏沫的冰箱里没有饮料、啤酒这些东西。
冰箱门的两侧，放的是各种花茶和两种枸杞(红枸杞和黑枸杞)。”
之后又和苏沫一起打开冷冻层。
冷冻层有三个抽屉，其中只有两个抽屉里有食材。
关上冰箱后，安悦邀请苏沫回到访谈区。
“大家也都看了，苏沫的冰箱里，没有一个食材是减肥违规的，她是位合格的减肥主播。
我们为她这种自律鼓掌。”
顿时，掌声雷动，一分钟后，掌声停息。
“苏沫，今天我们也请来一位主厨，打算用你冰箱里的食材做两道关于减脂的美食，一会儿需要你打分，可以吗？”
“一定要打分吗？”
“这个是一定要的。”
“可以。”
很快，厨师就打开冰箱，从里面选出需要的食材。
在厨师做美食的空挡，安悦把之前扣在桌子上的那个计划表拿了起来。
投放到大屏幕，给大家展示，同时苏沫还讲解食材这么搭配的原因。
很快，厨师就端出两道十分精美的美食。
苏沫看到眼前的这两道美食，就知道热量超标了。
第一道：香煎牛肉，苏沫一闻就知道这是用黄油煎出来的，黄油的热量很高，不适合减肥的人吃。
第二道：蔬菜沙拉，这是用沙拉酱做出来的，减肥人的蔬菜沙拉，是不用沙拉酱的。
苏沫有点怀疑这位厨师有没有一点减肥的常识。
安悦看苏沫不品尝，进行了提醒。
苏沫还是没有动筷，而是开口说道：“这两样食物下肚，我至少会长一斤。
先说这道香煎牛排，我一般会用橄榄油，而且我还只是用喷油壶浅浅的喷上一点？
而它是用黄油煎的，黄油的热量很高，一百克黄油就有近一千卡的热量。
用黄油煎出来的牛排，味道是好，但是减肥人不能吃，热量超标。
这道蔬菜沙拉，也是一样，我都是用油醋汁拌，而不是用沙拉酱。
黄油和沙拉酱，我不仅冰箱里没有，就是家里也不会有，这是减肥路上的绊脚石。
很抱歉，这两道菜在我这里是不合格，如果我不减肥，这两道菜综合分数我会给九十分，可惜我在减肥，所以只能是不合格了。”
