对于时柒的命令，没有人迟疑。
纷纷起身奔向跑步机，开始完成今日份的惩罚。
时柒并没有离开。
她很想知道魂丹作用在他们身上的效果具体如何。
静静的观察着。
跑步机上，随着公里数的增加，大家都惊奇的发现自身的反常。
原本已经酸痛到触碰都无法承受的肌肉，居然恢复了正常。
且越跑越有气力。
之前还觉得根本不可能完成的惩罚，居然轻易的完成了。
累还是会累，但却有了巨大的进步。
大家心里清楚，是时柒给他们吃的神奇药丸所致的效果。
之前也吃过，但并没有这么明显的感受，这一刻它的神奇才展现出来。
大家都清楚什么该问什么不该问，不仅没有提及，甚至和伙伴们都未曾讨论过一个字。
时柒对魂丹的效果也是相当的满意。
看着他们掩藏不住兴奋的一项一项的完成惩罚，悄悄的退了出去。
终于。
在时柒笨拙的热着大量速食饭菜时，众人酣畅淋漓的回到了休息室。
自觉的上前帮忙。
秦天瑞更是拿出冰箱里之前准备好的半成品炒了几个菜。
吃饭的时候谁都没有功夫说话，低头狼吞虎咽着。
时柒吃的差不多，从旁边拿了一本新的训练计划。
看到她的动作，全都停下了筷子。
“继续吃你们的，不耽误听我说。今天的热身，平板支撑，负重马步，引体向上，俯卧撑以及格斗绳明日继续的同时，新增两项，格斗技巧和攀岩。”
云逸听到时柒说攀岩时，忍不住吞了口口水。
想到自己之前坚持安装的攀岩岩点，此时有些后悔了......
时柒注意到他脸上微妙的表情，勾了勾唇角，继续说道。
“晚上的时间也不要浪费，把你们那个叫内劲的东西继续搞起来。既然是过来特训，就要用最短的时间达到最大的成效，听明白了吗？”
“明白！”
时柒将目光投向了眼神中透着渴望的秦天瑞。
“你要是感兴趣的话，也可以跟他们学。”秦天瑞眼睛一亮，点点头。
他今天一天可谓是受益匪浅，那种酣畅淋漓的感觉，是以前很少能够体会到的。
“就是会有耽误工作......”
时柒无所谓的说道。
“有不懂得地方我问你就好了。”
时柒突然想到一件事，询问着小狐狸。
【在他们练习内劲的时候，还用再吃魂丹吗？】
魂丹有那么多，时柒自然不会心疼。
【主人，不用了哦，以他们目前的程度，一天吃一颗就够了呦！】
就这样，过了三天。
大家已经逐渐适应了这种节奏，每天乐此不疲的完成着训练项目。
体能、耐力也有了显着的提高，从最开始两项就被榨干到后来能坚持到第三项，第四项，进步神速。
尤其是筋疲力竭后吃一颗神秘药丸，很快就会满血复活。
简直不要太爽！
当然了，爽的人中，绝对不包括时柒。
她盯了三天监控，从他们出发来大院那天开始，谭家仿佛组团死了似的。
一个人都没有出现过。
搞的她现在一腔计划没地方用。
实在是盯烦了。
让秦天瑞编了个小程序。
只要监控画面中出现除了那几个佣人之外的人时，就会通过手机给她发出提醒。
她也就不用一直坐在电脑前了。
就在时柒饶有兴致的在训练馆看他们几个练习格斗技巧时。
