沈西秦先带易知逾到体育室领了铅球，然后再一起去草坪上练习。
沈西秦让易知逾先扔，看一下她能扔多远。
易知逾表示没问题，她手劲这么大，扔这个很轻松的。
随后拿起铅球闭眼咬牙用力一扔，球是扔出去了。
…怎么说呢，力气确实大。
但都是使用蛮力，铅球并没有扔很远，而且铅球真的很重。
易知逾都傻眼了。
不是，这铅球跟我开玩笑呢，这么点距离，这是给我下马威啊。
沈西秦就知道是这么个结果，扔铅球力气是一方面，但技巧也占重要一方面。
看她那傻样便知道这人压根不了解这项运动，她以为只要用力就行，殊不知力气只是基本的。
沈西秦走过去捡起球，看向易知逾，示意她过来看自己示范动作。
“你的手要这样拿着球，扔出去时，要手腕用力，而不是整个手都在用力”他一边示范，一边对着易知逾说用力的技巧。
易知逾点点头，听懂了，她刚刚难道不是手腕用力吗？
沈西秦：看她那表情还懵着，就知道没听懂。
索性他也不废话了，先用刚刚说的用力方式直接扔了出去。
铅球好像被沈西秦控制了一样，扔的很远，而且直接扔到了装铅球的桶里。
易知逾：……他是怎么做到的？瞬间惊讶的嘴巴都合不拢。
林裴也不知道从哪冒出来，手伸进铅球桶里， 拿了一个铅球出来：“嚯，你躲这里给人上私教呢，也教教我啊，我也报的铅球”
沈西秦没理会林裴的调侃，转头看向易知逾：“铅球就是这样扔的，刚刚就是力用对了，所以才会扔的很远”
话说完，抬手对着林裴招了招，林裴拿着铅球走过来。
沈西秦直接从他手上拿起球，林裴还以为这是轮到教自己了，谁成想人家直接塞进易知逾的手里。
“来，你这样抓着球，不要抓太紧，用指腹抓着，手不要抓满……”
他说了很多注意事项，可以说是一个动作一个要领。
然后再带着她举起铅球，手腕用力向远处扔。
走你！
球向上抛起一个弧度，紧接着很快就落地，距离也比第一次扔的远。
易知逾开心的直接蹦起来：“哇塞，我他妈的太牛bi了。”
沈西秦看着她傻乐的样子，也不自觉跟着笑。
林裴：…我就不该来，“我说，你们好了吗，该我了，西秦，你可不能重色轻友啊”
沈西秦让他去捡球，林裴又颠颠的跑过去捡球。
没办法，谁让他不会扔呢。
沈西秦就着刚刚的要领，再说一次给林裴听。
不过待遇相比易知逾就差远了，没有手把手的教他找手感，就是干巴巴的叙述。
林裴再一次觉得自己就不该来，没有对比的话，他觉得沈西秦真的很用心在教他。
可是看过之前他教易知逾的样子，现在教自己的这个样子，他自己心里都酸，果然兄弟如衣服，女人如手足。
易知逾忍不住捂住嘴偷笑，伸出手用小手指勾了勾沈西秦的手指，在沈西秦要动作时就立刻松了手。
沈西秦乜了她一眼，轻哼一声。后者对他俏皮的眨眨眼。
“沈西秦，你赶紧去锻炼跑步吧，我自己再找找手感。”
易知逾推着他往前走，她知道沈西秦报的是三千米，担心他跑不了那么长的路程，赶紧让他去练习。
林裴还没学会呢“等会，不是，我还没学会呢”
易知逾“我会，我教你也一样，咱俩练。”
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