是因为打乒乓球的步伐启动非常重要，小碎步，跨步，交叉步，滑步，都需要前脚掌有一个小小的启动。
拉单杠，也可以锻炼手臂力量，对乒乓球来说臂力还是很重要的。
6：50吃早餐7：30就差不多已消化。
这时在球馆已有不少人提前训练了。
中午11：30结束训练，有半个小时还可以用来练习发球。
再去吃饭！
此时加练的人也有十多个。
下午5：30训练结束。
也拿10分钟练习发球，这时只有三，四人同样加训。
晚上9：30结束后的半个小时，几乎天天与林嘉奇进行实战。
足够打上3，4局了。
这让很多人羡慕，与比自己强上一线的人打球，更容易进步和发现自己的不足。
平时拼命抽时间训练，每天也只挤多了1.5个小时而已。
这还远远不够，时间从哪里来？
进步的重点还是星期六晚与星期天。
星期六晚加训也只有几个人。
所谓拼命的道理谁都懂，但是能持坚拼命加训的人，却是了了无几。
星期天能加练2，3个小时的有几个人，但加练5小时左右的就李钦一人了。
在这个基地论努力，李钦称第二，应该是没有人敢称第一了。
被迫加训模仿他的人很多，但能坚持这样加训且练下来的人。
一个也没有！
一天超十个小时，如此艰辛的训练，没有大毅力，大兴趣是坚持不下来的。
许多队友过年放假回家的几天绝口不提乒乓球。
日复一日的训练，己经练吐了，渐渐掉队的人甚至有心升反感乒乓球的念头。
追不上便心升恶念，不知道什么时候开起，他也多了个人称外号：
疯子李！
