----唰唰唰------------时间飞快----------又又又又是半个小时之后-----------
“而这个最重要的就是爆发力的训练动作这块，我们需要用到的绝对不是单方面的肌肉关系，我们还需要用到的就是身体协调组成的核心.......”
----唰唰唰------------时间飞快----------又又又又是半个小时之后-----------
“当然你们今天的爬带都很快，但是我还是发现了你们一些小问题，比如爬带的时候受力不均匀啊，尤其是方唐，当然铃木薰和杰奎宁也有自己的小问题离完美还差点意思.......”
刷刷刷刷，时间飞快，又不知道过去了多长时间之后.......
“没错，只要你们根据我说的那些要点去练习去掌握，慢慢的，动作完成度会提高，更能训练到身体的效果。”李凝雪终于怜悯的做出了上午训练的最后总结
啪啪啪啪。
李凝雪和铃木薰的鼓掌声响起。
方唐呆愣楞的看着外边的天空从夕阳的韵美变成了晚星的低垂，李凝雪这家伙就跟个唐僧似的，叨叨叨叨叨叨，没完没了的一直讲一直讲。
方唐好几次都快忍不住要上去阻止李凝雪继续发言的时候，还好被理智给拉回了现实里，毕竟这个女人自己可惹不起，唯一庆幸的是这家伙终于做出了总结，自己也终于算是熬到头了。
李凝雪这时候看了看时间：“哎呀，你看看我，讲着讲着就忘记时间了，时间不早了。”
“我靠你也知道时间不早了？”方唐在心里算是把李凝雪骂了个遍啊，但是嘴上还不敢表现出来只能表现出了一副受益匪浅的样子：
“李大博士的这一番理论听得我是茅塞顿开，受益匪浅啊，好像是一只未开化猿猴受到了点拨一样，好多不明白的东西瞬间明白了，行，我这就回去再琢磨琢磨，那我就先撤了啊。”
刚想要走，李凝雪那双胳膊又是揽住了方唐的肩膀一副笑嘻嘻的样子：“是吗？我看你听课的时候眼睛微眯，确实不是睡过去了吗？”
“没有，我那是仔细闭眼好好回想着李大博士的细节，简直就是精辟，一副听都没听够的样子怎么会睡过去呐。”
方唐继续恭维着，心里是在滴血啊，想着你这家伙要不是掌握着我的训练的生杀大权，谁鸟你啊，劳资早回去闷头睡大觉了，浪费了我这么多的时间。
“这样啊，你没听够啊，正好，大家一起去餐厅吃饭吧，我还有下午的实战上的建议分享给各位呐。”李凝雪揽着方唐的脖子就往外走一副好哥们的样子。
方唐脸上的笑容瞬间僵硬到了一起，笑的是格外的僵硬。
而铃木薰和杰奎宁两人就像是个怪物一样，居然还兴奋的拍手叫好。
方唐心里当即是在仰天长叹，悲哀不已，暗叹自己嘴巴贱，说那么多废话，这不，连吃饭都得听唐僧念经了。
