二十分钟后，当最后一个人从海里爬起来，也宣布林七等人全部到达月亮湾。
一个个浑身湿透的站着，背包也在不断滴水，水分充足的沙子，比原来重了很多。
集合完毕，赫伯带着头灯，拿着喇叭吩咐着：
“十公里往返越野开始，线路一号。”
一共20公里，赫伯领头带着他们慢跑。
一路上滴答滴答的滴水声在这连呼吸声都能听见的林中响起。
赫伯虽然年纪稍大，但体能还算不错，比不得年轻，但无负重慢跑20公里一点问题没有，而且他边跑还边科普着军事理论上的知识。
……
早练过后，其他组的成员继续障碍跑道快速奔袭，而三组则是再次通过浮桥跑回太阳岛做早餐。
由于今天劳伦斯周明猫头鹰三人要到，所以赫伯也没有教新东西，继续体能训练，格斗训练。
十一点时，一架ah-1直升机飞到太阳岛，十四、狸花、花花和林七的专用枪械被周明三人带过来了，同时直升机的离开带走了斯维因。
人全部到了，也宣布训练正式开始，而十四狸花一到月亮湾，就在林七的示意下冲进月亮湾找东南西北去了。
林七也没管他们，因为半年后的对抗训练才会用到它们。
周明三人到了以后，领着77、78、79三个号码填充到林七的七组，后面的训练也进入正轨。
……
时间一晃三个月过去了，时间也来到了08年一月十六号，坐在回飞机上的林七回忆着，这三个月的点点滴滴。
三个月前在周明他们到来后，赫伯也把训练规划好了，每天有固定训练；体能训练两小时，主要是障碍跑道；射击训练两小时，主要是打靶，打靶也在不断的升级，移动靶，摇摆靶，隐藏靶等等各种各样的靶子，锻炼着各种各样的射击能力；格斗训练两小时，以肉搏摔跤为主，也会加入军刀匕首的对拼，当然为了安全，各自的刀具都裹了布。
除了固定训练，还有不固定的训练：
一、攀岩，周一、三、五会有攀岩训练，但都有保护措施，林七也不例外，虽然他自己已经无保护爬过三千米的悬崖，但那是苗寨几十上百年攀爬过的路线，有他们的带领才可以如此，但海上的悬崖，没开发过，路线什么的也没有熟悉，所以尽管只有500米左右，所有人都上了保护措施。
攀岩到涯下，还会让海浪冲刷两小时，除此以外，时不时的还有500米绳索速降，所以这500米的悬崖，不光是攀岩，连带着其他的一些项目也在这里完成。
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