来吧，我先教你第一个动作，你18岁了，骨骼已经差不多成型了，所以这些动作会有一些痛，忍过去了你就脱胎换骨了。
啊啊啊啊啊。
忍住，这才开始呢，至少坚持一分钟。
姜涛不断的哀嚎着。林七不断的给他加油，因为这个过程他帮不上什么忙。
一分钟以后，姜涛瘫坐在地上，满头大汗。林七则是在给他疏通筋骨，让他恢复快一点。
林七对着姜涛说着：还行吗？继续来？
姜涛有些犹豫的说着：哥明天吧！太疼了。
林七叹了口气说着：好吧，这个今天就不练了，你休息一下然后绕着小岛跑，跑到中午吃饭，下午去工地上，和工人一起搬石头。
说完林七一个人换了一个地方继续练着，心里想着姜涛还是不够成熟，连他的师妹孙颖都比他好，那时候孙颖才12岁，就开始和他一起练，开始也是这么痛，一分钟都坚持不了，但是孙颖的毅力却比姜涛好。
中午在工地上和工人们一起吃的饭，饭后和工人们一起搬石头，这也是一种锻炼，带着姜涛一起，姜涛搬多少林七就搬多少，姜涛搬了一个小时就不行了脱力了，林七则微踹着气继续搬着，有些道理还是得姜涛自己去领悟，就像搬石头，姜涛一上来就猛搬，没有考虑这样的搬法他能搬多久，也许他搬一个小时比工人搬两个小时还要多，但是工人可以一直搬一天，他却不行，这就是姜涛要学的东西，持久力，怎样去做，林七不会告诉他，让他自己去体会。
等到晚上的时候，林七搬了一个下午，也榨干了他的体力，后面他一直靠的是毅力在搬，让工人们对他很佩服，因为林七一次搬六七百斤，一直搬到太阳下山，工人中途休息的时候他都没有休息，并不是他在作秀，只是他想突破，他想要极限训练，这种精疲力尽时练阳明十二式，效果很明显，增长也很明显，他才十八岁，还有成长的空间，要想在战场上活得久，提升自己是必然的。
晚上林七在院子里对着姜涛说着：明天第一个动作必须坚持两分钟，并且重复五次。得到姜涛的回应以后，林七又练起阳明心法，这是他每天的必修课。
睡在沙发上的林七，却不知道他被盯上了。
纽约的一栋大楼里，里面的一个房间，房间坐着一位16的少女，一位很精致的少女，穿着黑色的连帽卫衣，下身是紧身的牛仔裤，完美的提现了她凹凸有致的身材，只见她坐在椅子上噼里啪啦的敲打着键盘，脸上充满急迫和害怕。
这边正在睡梦中的林七，却被电话声吵醒。
林七迷迷糊糊的接着电话：喂，是谁呀！
救救我，求求你救救我。
林七听见一个合成的声音说着这样的话，林七骂了一句：神经病。就挂了电话。
几秒钟以后，电话又响起来了，林七睁开了双眼，打开灯看着来电显示是一串乱码，林七犹豫了一会还是接了起来。
救救我，我正在被人追杀，他们已经找到我的位置了，求求你。
林七听着还是一个电子合成的声音，连对方的真实声音都不知道，林七怎么可能答应。没有犹豫的挂了电话，这次他没睡，就这样坐在沙发上。
果然没让他失望，几秒后电话声又响起了，他又接了电话听着还是电子声，又把电话挂了，这次直接关机，准备睡觉了。
睡了没有两分钟，电话又响起了，林七这次来了点兴趣了，只是接下来的话让他更有兴趣了。
