高希并没有夸大其词。
有氧运动之父、美国运动医学家库珀博士，在1941年曾经做过一个试验。
他组织了一百位身体健康的男性，让他们跑得筋疲力尽，然后立即停下来，保持静止的站立状态，结果其中的17位男性当场昏迷。
这是由于，血液在跑步过程中大量涌入下肢。如果在运动后不做放松和整理，而是立即停止，血液就无法及时有效输送到心脏和大脑。
最终就会造成昏迷，严重的就是休克和死亡。
“我俩也停下来了，不也没有昏倒吗？”袁寿还不服气。
高希又从后领上取下了插着的折扇，悠闲地摇了起来。
“你看看你们俩，就知道油水足，吃得比他们好。”高希半开玩笑地说道。
“还有，你俩到了终点，可没有长官让你们站定。你们不是来回走动骂人，让他们赶紧集合吗？这不就是在活动身体吗？”
高希看袁寿的表情，就知道他还不信自己说的道理，将折扇指着袁寿调侃道：“你不信？来来来，你不信就再跑三圈，然后直接站到我面前，我看你倒不倒！”
“行行行，兄弟，我信了你了，我可没体力再跑三圈了！”袁寿笑着应道。
“他们早上都没吃东西，就随你俩出来操练了吧？”高希用笃定地口气说道，像是未卜先知的样子。
“是，吃了早饭还怎么练？咦，你怎么知道他们没吃早饭？”阎红玉问道。
“这还用问，你看看他们吐的，都是清水。刚才施救，嘴里干干净净，啥也没有！”
阎红玉回过神来。
“原来是没吃饱，我还以为他们偷懒呢！”阎红玉笑了起来，“但一早吃饱了也没办法操练啊？”
他还是纠结在“吃早饭后能不能操练”这个问题上。
“这容易，晨练不用吃饱，但你要让兵士出操前，先喝点水，吃一点甜的东西，就没问题了”。
高希前世爱健身，他这段话的意思就是，锻炼之前要补充水分和碳水化合物，这样就能保证身体对热量的需要。
头晕、呕吐、脸发白，典型的运动低血糖。
甜的食物，无论是固体还液体，都能快速升高血糖水平，恢复体能。
刚才被高希施救的那个士兵，终于缓了过来。
他勉强挣扎了起来，然后被别人扶着走过来，给高希磕头：“多谢恩公，救下小人一命。”
“你叫什么名字？”
“小人名叫田二。”
“田二，你不认得我了吗？我就是在上回在巷子里碰到地痞，是你和阎百户出手相救的啊，你忘了？”
田二认出了高希，眼里有现出兴奋的光彩，喘息声还比较重：“哦...原来是...公子。”
高希看他还是七倒八歪的，显然身体还很虚弱。
高希便大声说道：“都是睁眼瞎吗？还不赶快给他弄点水喝，想让他再死一次吗？”
有人立即去不远处的小河边取水。
“平安，给他一块饼。”平安从包袱里掏出一块饼递了过去。
田二坐在一块石头上，喝了水，大口大口地吃了饼，很快就恢复了血色。
“公子，是不是要进城？”袁寿问道。
“正是，今天要去城中办些事。”
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