先烤的就是兔子，将兔子放到烤炉上面。
等烤的面色金黄后给上面撒上食盐，那香味直接提升了一个层次，之前就很香了，现在更加的香了。
就连袁老都被香味吸引过来了，几人盯着烤兔肉都快流下口水了。
在烤兔肉好了以后，楚子航先将两个后腿撕了下来，交给两人，让两人先吃，然后将剩下的前腿发给剩下的两人，剩下的那些兔肉就归他了，虽然没有什么肉但也是吃的很香。
剩下的那个兔子他不准备现在就吃了，他将已经处理好的兔子放到了冷库中。
之后他开始制作烤鱼和鱼汤，这次烤鱼只烤了三条，有了之前那只兔子这些已经有几人吃的了。
在制作好后几人完成了这顿晚饭，楚子航又洗了几个青果进行解腻，吃完午饭后几人就坐在屋檐下晒天阳吃着水果，表现的很是惬意。
今天不用给王猛和刘若云两人补充海鱼，就剩下开资源箱一件事情了没有做了。
所以今天的楚子航很是惬意，半个小时后都消化的差不多了，楚子航带着两人开始修炼，袁老已经不需要他指导了，现在他只用负责还没有修炼的林婉茹就行了。
他先将自己手中基础炼体诀给对方看，等林婉茹将上面的内容都记住后，他开始指导林婉茹进行第一次修炼。
在林婉茹可以自己完整进行一遍动作，他也开始了自己今天的锻炼。
这一修炼就是两个小时，林婉茹和袁老早早的就停下了修炼，两人结束修炼以后就坐在椅子上看着还在修炼的楚子航打拳。
两人感觉此时的楚子航已经和周围的环境融为一体了，这也是青帝不朽功里面拳法附带的效果，让修炼者和周围世界融为一起，这样可以更容易从周围吸收散落在空间中的生机。
这些生机可以增加修炼者的寿命，积累到一定程度甚至可以打破生命层次。
他收拳结束了今天的练拳，不能说是练拳，应该说是修炼了，这套拳法可以加速他的修炼，让他能够快速的突破。
两人看到楚子航结束了修炼，纷纷询问他刚才打的是什么。
楚子航解释道：“这个拳法是我修炼功法中自带的，需要配合心法才能修炼，也就是说不修炼功法是不能修炼这个拳法的。”
袁老在知道自己无法修炼以后，就没有多说什么。
但是林婉茹没有这个想法，直接说道：“我要修炼这个功法，我要修炼跟你一样的功法。”
对此楚子航说道：“每个人都有自己适合的功法，不是说修炼就能修练的，但是你想要修炼我的功法，我会让你试试的，要是不能修炼的话，我会给你寻找到适合你修炼的功法。”
