九宝来了,小七快带上全家去致富

第199章 减肥餐

“那你们可以吃好几年了,反正放着也不会坏,我现在在种土豆,这个土豆的产量真是惊人啊!”

江瑾璃看着眼前的欢欢,她觉得它有些走火入魔了,种了那么多的蔬菜,现在居然还在继续。

“欢欢,红薯你多种些,我要拿来做红薯粉和红薯饼。”

“没问题,对了,我刚刚种了三百斤的番茄,这个可以当水果吃,也利于减肥,可以让小八直接吃。”

“你多种点黄豆,我一会要磨豆浆,顺便做点豆腐。”

江瑾璃拿着一个记事本把所有的食材清点了一遍,看来这些东西就是小八的减肥食物,江瑾璃要给他准备的三餐都不重复,每日不同,而且保证营养均衡。

回到厨房以后,江瑾璃第一步就是拿出欢欢种好的蔬菜,她先拿了五箱玉米,一箱黄瓜,一箱西红柿和一箱土豆。

其他蔬菜她都拿出来差不多十斤。

“九宝,今天你怎么到厨房来了。”

江瑾璃叹了一口气,她在厨房半天了,这两位厨师哥哥也没看见她。

“我是来做午餐的,今天早上小八说要减肥,从今天开始他只能吃我给的东西,二位哥哥你们一律不准单独给他东西吃。”

“好”

江瑾西和江瑾夏连忙点头,江瑾璃这才满意的回神,今天中午小八的午餐就是玉米、黄瓜和西红柿。

“二哥,起锅,今天我们全家主食吃玉米。”

“来喽!”

江瑾西手脚麻利的烧火烧水,江瑾璃则是把玉米最外面一层的外皮撕去,留下最里面的两层皮和胡须。

这些外皮和胡须虽然不能吃,但是把他们和玉米一起煮会把外壳里的营养成分带给里面的玉米,这样煮会更好吃。

把剥好的玉米直接放入锅里水中,直接煮个一炷香,也就是半个小时就可以了。

至于西红柿江瑾璃捯饬了很多种做法,凉拌西红柿,西红柿鸡蛋汤和西红柿鸡蛋饼。

“二哥,夏堂哥你们看好,接下来我做西红柿鸡蛋饼给你们看,西红柿切成一块一块,把中间的果肉单独切下,只剩下西红柿圈留着备用。”

“九宝,你这是什么做法呀!为什么煮个西红柿还那么繁琐。”

江瑾东看着这些程序有点不理解,一个西红柿而已,没那么复杂吧!

“二哥,这就你不懂了,西红柿的做法可多了,往后我一点点教你,今天先学这个西红柿鸡蛋饼。”

“行吧!”

江瑾东也没什么意见了。

“那就继续做呗!把切下来西红柿中间的果肉剁碎放入碗中,切点葱花,加一个鸡蛋和面粉,再加一点盐,然后把它搅拌均匀。”

江瑾璃按照菜谱上的做法把每个步骤都完成了,接下来就是下锅。

江瑾璃让哥哥们把平底锅的炉子搬了过来,起锅烧油。

“把刚刚的西红柿圈放入油锅中,然后把调好的鸡蛋糊倒入西红柿圈中,然后煎到两面是金黄色就好了。”

“九宝,这个确定能吃吗?”

江瑾西还在持续怀疑。

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