在与觉谷子讨论过后，林青对于道家内功有了更深层次的了解。
道家练功划为两类，外壮与内壮。
以林青习得的功法举例，玄武功、金刚功、观照法之类皆为内壮功法，其强调练骨、练五脏六腑。
而大多数拳法的修炼则为外壮，简单来说，便是肌肉力。
这两点在道家典籍易筋经中有更详细的描述。
其中有过准确描写，练功者，内壮与外壮皆不可丢，二者合为，简称性命双修。
说句实话，天下心法大多一个样，无论是易筋经，还是密宗修法、印度瑜伽术，其终点都一样，只不过练习的方式不同罢了。
所以说，传武的尽头，便是由搏杀技击之术的磨练，行改造身心气质之功，进而证悟生命本性的意义，即所谓的“以武入道”。
这也是林青如今正在踏足的道路。
三级全身观照法，所带来的差别并没有那么明显。
但林青却在一次次的观照中，感受到了先天炁团的流动，虽然这种感觉一瞬即逝，难以捉摸。
而他的观照也愈发陷入了更深层次。
原先，林青观的是皮毛，五官，躯干。
在三级后，随着一遍又一遍的观照，林青竟然能透过外部，隐约观照到了自己的五脏六腑。
当然，这里说的五脏六腑可不是真正的脏器，不然那就太扯淡了。
而是能看到模糊的气团以及犹如一条条溪流的经脉。
譬如脾为黄苍色，肝为苍紫色。
一遍又一遍的观照，让林青逐渐形成了肌肉记忆，大脑愈发朦胧，最终沉沉睡了过去。
翌日清晨五点，林青在远方道士们的诵经声中悠悠醒转。
这一觉，睡得他仿佛重回母体般，全身上下不是一般的轻松。
“书中说过全身观照法有一个副作用，那就是观照的时候极容易睡着，看来以后得注意点了。”
因为升到三级后对于观照法的了解愈发纯熟，所以也导致这副作用变得更加明显。
打开属性面板，林青不由感叹。
寿命：151△
炁：244△△
力量：2.27
精神：2.32△△△
速度：2.26
体质：2.67△
自由属性点：0.43
技能：赵堡太极拳lv5（121/5000）
炮捶LV4（274/1000）
八极拳LV5（17/5000）
少林梅花桩Lv4（158/1000）
游身八卦掌LV4（2/1000）
医学衷中参西录LV3（3/500）
全身观照法LV3(3/500)
词条：【太极立意、八极立意、八部金刚、趟劲……】
三级之后，林青观照法所带来的提升巨大，光寿命就足足长了一岁。
这一岁可是365天，而林青也只不过用了一夜的修炼！
除此之外，元炁得到了中幅度的提升。
“如果说先天圆满的元炁是384铢，随着时间会慢慢流逝，那如果我把它练满了，会有什么变化？”
林青神游天外，心中思索。
这种感觉简单来说，就是人刚生下来时的状态，绝对没有人能够将其形容出来。
“不过这内壮的修炼之法确实太难了。”
经过这段时间的观察，林青算是发现了，无论这全身观照法的等级有多高，修炼的时间有多长，一次就只增加两三点，雷打不动。
而每次修炼后的熟练度的自然增加，代表着一次修炼的效率。
这样一想，若是没有属性面板，就单凭一次两三点的熟练度，那些道士想得道飞升，耗费的时间根本数不过来。
等他们终于望到那门槛时，体内的炁也早就消耗殆尽。
“这属性面板就是牛逼啊。”
林青不由感叹道，以前他还没多少感觉，但这一对比，有了面板，他修炼的效率甚至是普通人的千倍万倍。
时间还早，身体状态到了顶峰，林青决定在这道观之中找一处清净地方晨练。
“喂，别睡了。”
