“现在进行的是高一女子200米预赛，请高一男子200参赛选手做好准备！”
“再说一遍，现在进行的是高一女子200米预赛，请高一男子200参赛选手做好准备！”
“云靥，怎么办，我有点紧张。”这次参加女子200米的是云靥和林星希。
“别担心，尽力而为。”古苏笨拙的安慰。
“200米成绩主要取决于你的技术、速度耐力水平、和身体的爆发力。”古苏看着面前的人儿，像一朵枯萎的花一样，便提点了她几句。
“你起跑时，对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。”
“还有，前100米不能用全力，只能用90%左右体力。”
“在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。而且要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。”
“进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。”
“弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。”
“整个跑程身体要放松，都是要用脚前掌着地。”
“在整个跑的过程中还要注意摆臂快速，同时与腿部协调配合，肩关节放松。”
古苏说了一大段话，嘴巴都干了，舔舔嘴唇。
一旁的林星希的妹妹——林星欣，一看，立马递上葡萄水。
“谢谢！”古苏十分真诚的对那人说了一句，然后再对林星希说道：“我不知道你自己平时有没有做过一些速度耐力练习和力量练习，如果没有，那就量力而行。”
“好！”林星希一愣一愣的。
“听到名字的排一下队，准备上跑道了！”裁判员拿着一份名单，开始点名——
“林玲！”
“到！”
“林星希！”
“到！”
“江艺！”
“到！”
“武惜！”
“到！”
“叶梦！”
“到！”
“舒梓！”
“到！”
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