第216章 吐纳之术

周凡扫视着众血狼成员。

“有用有用，周教官，你快教我们吐纳之术吧！”

蛮牛迫不及待道，他见周凡施展这么厉害吐气之术，他当然想要学。

“首先盘坐下来，身体全部放松，放松所有的神经系统，抛开所有杂念，让身体一切归于平静，达到这种状态后，深呼吸一口气，再慢慢吐出来！”

周凡道。

接着所有人都盘坐下来，按照周凡所说的去做。

顿时，一阵阵吸气呼气的声音在山顶上回响。

“反复五次后，再调整呼吸，气沉丹田，掌握吸气吐气的节奏，千万不要乱了节奏，否则功亏一篑。”

周凡又说了一句，吐纳之术乃是最基础的，引天地灵气进入身体，洗涤身体，改善体质。

很快，大家都已经进入状态！

每个人都很认真，只见他们每个人鼻间都有气流在滚动。

有的人呼出来的气流很粗，足足有拇指那么粗。

而有的人，呼出来的气流就只有银针般粗细。

看来有效果了，周凡心想到。

一直到天亮，周凡才让大家停下来！

凌晨到天亮这段时间，是灵气最充裕的时候。

这个时间段是吸收天地灵气的最佳时间。

“大家感觉身体有什么变化没有？”

周凡问。

“好像没什么！”

“没什么变化！”

众血狼成员都摇摇头，他们感觉不到身体有什么变化。

“袁教官你呢。”

周凡看向袁宝来。

“我感觉身体很空灵，心旷神怡，这种感觉挺舒服的，整个人都得到升华一般。”

袁宝来回答。

“嗯，今天就到此结束，从明天开始，每天凌晨准时到这里，练习三个小时的吐纳之术，天亮就回去。”

周凡道，炼体先从学会吐纳之术开始，等他们身体能够自如吸收天地灵气，到时候就开始炼体。

……

一眨眼半个月就已经过去。

期间，有不少血狼成员吐槽，天天吸气吐气，就跟山上那些道士没什么区别。

还有血狼成员吐槽，就像傻子一样，这若是让其他军区的知道，估计会笑掉大牙。

如果不是周凡实力变态，他们自然是不会服从的。

虽然是吐槽，但他们还是按照周凡说的做，每天准时到山顶练习吐纳之术。

血狼成员所期待的魔鬼训练没有来，这让他们心里有不小的失望。

“今天，我来检验大家半个月的成果。”

周凡扫视着眼前的众血狼成员。

众人一阵放松，终于要结束了吗？

“袁教官，出列！”

周凡看着袁宝来。

又道：“按照我之前教给你们的，吸气吐气！”

袁宝来走出来，站在众血狼成员前面，先是深呼吸一口气，张开嘴，吐出一道微弱的白光，只有手指粗。

白光飞射而出，打在不远处的大树上。

“嘭！”

随着大树剧烈颤抖，无数树叶飘落下来。

白光在大树上留下一道浅浅的痕迹。

这道白光远远比不上周凡的，但对袁宝来来说，他已经非常满意了！

毕竟这才半个月！如果再练上三五年，那不敢想象。

众血狼成员都一脸震惊！